Według rosnącej liczby zwolenników tej diety pozwala ona nie tylko schudnąć, lecz także wrócić do prostszego stylu życia.
Czytaj więcej
Coraz więcej millenialsów i osób z pokolenia Z w wolnych chwilach obserwuje ptaki. W Wielkiej Brytanii birdwatching to hobby, które w błyskawicznym...
„Bible Diet” to hit wśród diet na lato 2026
Jak wyjaśnia serwis, dieta biblijna polega na jedzeniu tylko produktów pojawiających się w Starym i Nowym Testamencie. Kluczowe są tu zapisy zawarte w Księdze Kapłańskiej.
Tym samym w menu znajdują się owoce, warzywa, rośliny strączkowe, produkty pełnoziarniste, oliwa z oliwek i miód. Jeść można też mięso ze zwierząt o rozdzielonych kopytach i przeżuwających pokarm (wołowina, jagnięcina oraz koźlina), a także to z udomowionych ptaków (kurczaków i indyków). W przypadku ryb i owoców wolno spożywać gatunki posiadające płetwy i łuski.
W „Bible Diet” zakazana jest natomiast wieprzowina i mięso zajęcy. Nie wolno jeść także produktów wysokoprzetworzonych, fast foodów, słodyczy i rafinowanego cukru.
Czytaj więcej
Coraz mniej zwracamy na to, czy marki odzieżowe starają się nie szkodzić środowisku. Z badań wynika, że kluczowe staje się to, czy noszenie danego...
Dieta biblijna ma wielu zwolenników
Zdaniem ekspertów dieta biblijna jest podobna do połączenia dwóch bardzo dobrze ocenianych modeli odżywiania: diety śródziemnomorskiej i planu żywieniowego DASH.
– Obecnie wiele produktów poddawanych jest procesom przetwarzania, które nie istniały w czasach biblijnych. Mogą one sprzyjać stanom zapalnym. To jak wlewanie benzyny do naszych organizmów – przyznała dietetyczka Brooke Paniri z programu zarządzania masą ciała NYU Langone Health w rozmowie z „New York Post”, którą cytuje Well.pl.
„Bible Diet” cieszy się dużą popularnością w mediach społecznościowych. Nie brakuje influencerek, które promują ten rodzaj diety. Jedną z najbardziej rozpoznawalnych, jak zauważa Well.pl, jest mieszkająca na Bali Kayla Bundy, która w rozmowie z „New York Post” powiedziała:
– Biblijne odżywianie to powrót do tego, co Bóg stworzył, zanim przemysł spożywczy narzucił nam własne zasady.
Czytaj więcej: Biblia zamiast liczenia kalorii. Oto najgłośniejsza dieta lata 2026
