Podnoszenie ciężarów może dać lepsze efekty w zapobieganiu cukrzycy i otyłości niż bieganie – wynika z najnowszych badań na myszach. Co ciekawe, korzystne rezultaty treningu były skutkiem zmian wewnątrz komórek mięśniowych, a nie ich rozrostu.
Zalecenia o 150 minutach średniego lub intensywnego wysiłku w ciągu tygodnia dotyczą zarówno kobiet, jak i mężczyzn. Okazuje się jednak, że te rekomendacje mają poważną lukę. Chodzi o dawkowanie aktywności fizycznej w zależności od płci.
Rezygnacja z gotowania dla współmałżonka, a także skorzystanie z profesjonalnego wsparcia osób wykonujących powtarzalne obowiązki domowe, takie jak sprzątanie czy zakupy, mogą okazać się zbawienne dla związku. Naukowczyni z Harvardu ma na to dowody.
Czy ograniczenie mięsa to tylko moda, czy realna zmiana, która może uratować nasze zdrowie – i planetę? W najnowszym odcinku programu „Powiedz to kobiecie” gościnią była dr Alicja Baska, lekarka i współzałożycielka Polskiego Towarzystwa Medycyny Stylu Życia.
Post przerywany stał się ostatnio popularną praktyką. Wśród wielu osób budzi jednak obawy, że może mieć negatywny wpływ szczególnie na kondycję naszego umysłu. Naukowcy przeprowadzili szerokie badania na ten temat. Wnioski nie pozostawiają wątpliwości.
Jak poprawić funkcje naczyń krwionośnych prowadząc tzw. siedzący tryb życia? Naukowcy z Uniwersytetu w Birmingham zbadali grupę młodych mężczyzn. Badanym podano do picia m.in. kakao z wysoką zawartością flawanoli. Co pokazały wyniki projektu?
Nowa publikacja o chorobie Alzheimera pokazuje ważną rolę aktywności fizycznej. Autorzy analizy zauważyli związek pomiędzy długością codziennego spaceru, a spowolnieniem postępu choroby. Na czym polegało badanie i co dokładnie odkryto?
Długie wieczory sprzyjają siedzącemu trybowi życia. Z badań naukowców wynika jednak, że wystarczy wstać z kanapy i poświęcić 30 minut na niewymagające wiele wysiłku codzienne czynności, by mieć więcej sił witalnych następnego dnia.
Od momentu powołania na stanowisko premiera Japonii Sanae Takaichi o polityczce jest głośno zarówno w jej kraju, jak i za granicą. Pokłosiem jej popularności jest szał na minimalistyczną czarną torebkę, z którą nie rozstaje się Takaichi. Jak informuje agencja Bloomberg, praktyczny model o nazwie „Grace Delight Tote” wyprzedał się na pniu.
Różnorodne cechy związane z neuroatypowością mogą decydować o tym, czy kobieta będzie regularnie odbywać wizyty u lekarza ginekologa – wynika z raportu „W kobiecym interesie. Bez wyjątku”. Co to oznacza dla lekarzy tej specjalizacji?
Rosnąca popularność ruchu „Tradwife” to pułapka. Jego fanki muszą pamiętać, że jeśli dziś pieką ciasteczka w domach, to w przyszłości mogą piec ciastka w piekarni za najniższą krajową. Dojenie kóz w białej sukience w róże jest nierealne.
Aleksandra Ptak-Iglewska
Pierwsze trzy dni matur za nami. Na wyniki sprawdzianów wiedzy trzeba będzie chwilę poczekać, ale już teraz można powiedzieć, że wielu uczniom, którzy w tym roku przystąpili do egzaminu dojrzałości, pilnie przydałaby się porządna lekcja etykiety.
Marta Jarosz
Czego więc dowodzi internauta, który musi nazwać „feminazistką” kobietę żegnającą czworonożnego przyjaciela w czułych słowach? Podpowiem: na pewno nie siły.
Estera Flieger
Czy szczegóły są ważne? Są. Mówią o człowieku więcej niż służbowa wizytówka. Dają obraz jego domu, zasad, wyczucia i szeroko pojętej wrażliwości.
Anna Zejdler
Masz aktywną subskrypcję? Zaloguj się lub wypróbuj za darmo wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
