Insulinooporność (IO) rzadko występuje jako pojedyncza dolegliwość. Często towarzyszy jej także cukrzyca typu 2, zespół policystycznych jajników czy bezdech senny. Osoby cierpiące na IO skarżą się również na problemy z cerą, ponieważ skutkuje ona szeregiem zaburzeń hormonalnych, w tym hiperandrogenizmem, czyli nadmierną produkcją męskich hormonów. Zwiększony poziom androgenów u kobiet powoduje z kolei problemy z cerą. - Ale dobra wiadomość w tym wszystkim jest taka, że możemy to wszystko zmienić – mówi dietetyczka, Agnieszka Mielczarek.
Z badania przeprowadzonego w 2017 roku przez PwC wynika, że Polki po pracy poświęcają średnio pięć godzin na obowiązki domowe. Jak zatem pnąc się po szczeblach kariery, do tego próbując pogodzić to z życiem osobistym, zadbać o właściwą dietę, a co za tym idzie - zapobiegać insulinooporności?
Czytaj więcej
Jakość snu ma bezpośredni wpływ na samopoczucie. Okazuje się, że jest ona szczególnie ważna w kontekście zdrowotnym. Naukowcy podkreślają, że osoby, które cierpią na niedobór snu, mają zwiększone ryzyko zachorowalności na nowotwory nawet o 50 procent.
O insulinooporności mówi się coraz więcej. Znane są też kolejne metody, które pomagają z nią walczyć. Jest nadzieja?
Agnieszka Mielczarek: Przede wszystkim należy powiedzieć, że rozwój technologii pozwala śledzić reakcje naszego organizmu coraz precyzyjniej, stąd tak wiele rewolucyjnych, potwierdzonych naukowo odkryć dotyczących odżywiania. Pomiar poziomu glikemii 24 godziny na dobę wywrócił niejako wiele teorii, ale i przywrócił nadzieję osobom borykającym borykających się z insulinoopornoscią i cukrzycą typu 2.
