Sen o spadaniu. Co mówi o nim nauka?
Wielu ludzi doświadczyło w swoim życiu snu, w którym leci w dół. Często temu obrazowi sennemu towarzyszy nagłe przebudzenie się i uczucie szarpnięcia. Co nauka mówi o śnie, w którym spadamy?
Budzisz się regularnie o 3.00 w nocy? Sprawdź, co to oznacza
Z badania opublikowanego w Journal of Psychiatric Research wynika, że 23 proc. osób budzi się co najmniej raz w ciągu nocy. U ponad 35 proc. dzieje się to co najmniej trzy razy w tygodniu. O ile nie ma problemu z ponownym, szybkim zaśnięciem, nie mamy powodu do niepokoju – jest to całkowicie normalne. Przyczyny tego stanu rzeczy warto jednak poszukać, jeśli częste przebudzenia wpływają na jakość snu i ogólne samopoczucie.
Insulinooporność prowadzi do bezpłodności u kobiet? Oto, jak jej zapobiegać
Około 15 proc. Europejczyków i aż 40 proc. Amerykanów cierpi na insulinooporność - tak wynika badań opublikowanych na łamach The Journal of Clinical Endocrinology and Metabolism. U kobiet może powodować ona zaburzenia miesiączkowania i niepłodność. Okazuje się, że niezwykle ważna w profilaktyce insulinooporności i wysokiej glikemii jest dieta. Tylko od czego zacząć?