Dayo - połączenie tańca i jogi. Na czym polega nowy rodzaj treningu?

Treningi taneczne wymagają sporej wytrzymałości i umiejętności zapamiętywania choreografii. Mogą też wiązać się kontuzjami. Z kolei joga kojarzy się z wyciszeniem i być może zbyt łagodnym tempem, które nie każdemu odpowiada. Połączeniem zalet obu tych dyscyplin jest Dayo = Dance + Yoga. Na czym polega ten nowy trend i kto powinien go wypróbować?

Publikacja: 16.02.2024 10:12

Dayo stanowi idealną przeciwwagę dla wszelkiego rodzaju sportów wytrzymałościowych.

Dayo stanowi idealną przeciwwagę dla wszelkiego rodzaju sportów wytrzymałościowych.

Foto: Adobe Stock

Dominika Drygas

Dayo — ruch z potrzeby ciała

Zestawienie tańca i jogi powstało wprawdzie w 2015 roku, jednak dopiero teraz pojawia się jako nowość wśród trendów w świecie fitnessu w 2024 roku. Poza klasycznymi elementami tańca, ćwicząc Dayo można trenować równowagę, stabilizację i koordynację.

Pozostało jeszcze 91% artykułu

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.

Subskrybuj teraz! Zaloguj się

Eksperci z Deloitte przewidują, że w 2025 roku kobiece dyscypliny sportowe zarobią globalnie 2,35 mi

Kobiecy sport notuje coraz większe zyski. Które dyscypliny są najbardziej dochodowe?

Eksperci nie mają wątpliwości: kobiecy sport jest coraz popularniejszy. Analitycy z firmy Deloitte podają konkre...

Nauka samoobrony to zdobywanie umiejętności przydatnych nie tylko na stali treningowej czy w ciemnym

Nauka samoobrony wpływa na rozwój zawodowy kobiet. Jak to działa?

Nauka samoobrony to nie tylko sposób na zyskanie poczucia bezpieczeństwa, ale i metoda wzmacniania swojej niezal...

Helen Mirren dzięki aktywności fizycznej zachowuję świetną formę.

Trening XBX - sekret doskonałej formy Helen Mirren. Na czym polega?

12 minut, 10 ćwiczeń, brak specjalistycznego sprzętu i konsekwencja w przestrzeganiu planu treningowego. Stosują...

Kapitan drużyny FC Barcelona Femení Alexia Putellas trzyma puchar Ligi Mistrzów UEFA

Nowy ranking Deloitte: Najbogatsze kobiece kluby piłkarskie. Wszystkie są z Europy

Z roku na rok kobieca piłka nożna przyciąga przed telewizory i na stadiony coraz liczniejsze grono kibiców, co n...

Škoda obniża ceny hybrydowych wersji Škody Superb i Škody Kodiaq

Materiał Promocyjny

Škoda obniża ceny hybrydowych wersji Škody Superb i Škody Kodiaq

Po raz pierwszy w historii kobiecej rywalizacji w Counter-Strike’u reprezentacja jednego kraju - Pol

Polska reprezentacja kobiet zatriumfowała w e-sporcie. Sukces ważny z wielu powodów

Polki zostały mistrzyniami świata w rozgrywkach Counter-Strike 2 podczas IESF Female World Esports Championship...

Ducato w leasingu 102,9% z pakietem ubezpieczeń OC/AC za 1% wartości auta

Materiał Promocyjny

Ducato w leasingu 102,9% z pakietem ubezpieczeń OC/AC za 1% wartości auta

Na tegoroczną listę Time100 trafiły 43 kobiety, czyli nieco mniej niż w zestawieniu z poprzedniego r

Lista Time100. Kobieca reprezentacja nieco mniejsza niż przed rokiem

Dr n. o zdr. Patrycja Kłósek: Badania pokazują, że w towarzystwie jemy więcej, często nieświadomie.

Świąteczny stół nie sprzyja asertywności. "Nieświadomie odtwarzamy wzorce"

Prof. Barbara Strzałkowska, teolog, biblistka, prodziekan Wydziału Teologicznego Uniwersytetu Kardyn

PODCAST "POWIEDZ TO KOBIECIE"

Prof. Barbara Strzałkowska: Święta to czas zastanowienia się nad sensem życia

Jonathan Anderson przez lata odpowiadał za hiszpański dom mody Loewe. To między innymi dzięki niemu

Przejmuje jedną z najsłynniejszych marek świata. Jonathan Anderson dopiął swego

W badaniu przeprowadzono wywiady z ponad 18 tysiącami mieszkańców miast z 50 krajów świata.

Polska metropolia w światowej czołówce. Zdecydowała jakość komunikacji miejskiej

C&A, jeden z kluczowych elementów biznesowego imperium rodziny Brenninkmeijerów to marka niezwykle p

Najbardziej tajemniczy europejski ród miliarderów odsłania karty. Walka o rynek

W porównaniu do Davida Geffena, Justin Sun jest zaledwie debiutantem na rynku sztuki, choć dał się p

Miliarderzy walczą o jedną z najdroższych rzeźb w historii. Pozew za pozwem

Zgodnie z wymogami konserwatora zabytków przebudowa obiektu ma przebiec z zachowaniem jego oryginaln

Opuszczony kościół zmieni się w basen. To projekt słynnych architektów

Wojna Rosji z Ukrainą. Dzień 1152

Konflikty zbrojne

Wojna Rosji z Ukrainą. Dzień 1152

Srebrna oprawa z Biblioteki księcia Albrechta Pruskiego i księżnej Anny Marii ok. 1555 r., Bibliotek

Obraz, notatki na marginesach. Co staropolskie książki mówią o ich czytelnikach?

„Żądło” Murraya: prawdziwa Irlandia z Polakiem mechanikiem, czarnym charakterem

Protest przeciwko prezydentowi Tunezji Kaisowi Saiedowi

„Nie było wody nawet dla umycia ciała ofiary”. Nowy bunt w kolebce rewolucji arabskich?

Kuratorium nie pomoże ojcu, gdy matka za zgodą sądu zmieniła szkołę dziecku

Edukacja i wychowanie

Kuratorium nie pomoże ojcu, gdy matka za zgodą sądu zmieniła szkołę dziecku

Kontener China Shipping widoczny w porcie Oakland w Kalifornii

USA znów uderzają w Chiny. Biały Dom nakłada opłaty na chińskie statki

DHL nie wyśle już do USA przesyłek o wartości wyższej niż 800 dolarów

DHL nie wyśle już do USA przesyłek o wartości wyższej niż 800 dolarów

Zakład wzbogacania uranu w Natanz, około 322 km na południe od Teheranu

Konflikty zbrojne

Izrael nie rezygnuje z planu ataku na irańskie obiekty nuklearne