Dayo - połączenie tańca i jogi. Na czym polega nowy rodzaj treningu?

Treningi taneczne wymagają sporej wytrzymałości i umiejętności zapamiętywania choreografii. Mogą też wiązać się kontuzjami. Z kolei joga kojarzy się z wyciszeniem i być może zbyt łagodnym tempem, które nie każdemu odpowiada. Połączeniem zalet obu tych dyscyplin jest Dayo = Dance + Yoga. Na czym polega ten nowy trend i kto powinien go wypróbować?

Publikacja: 16.02.2024 10:12

Dayo stanowi idealną przeciwwagę dla wszelkiego rodzaju sportów wytrzymałościowych.

Dayo stanowi idealną przeciwwagę dla wszelkiego rodzaju sportów wytrzymałościowych.

Foto: Adobe Stock

Dayo — ruch z potrzeby ciała

Zestawienie tańca i jogi powstało wprawdzie w 2015 roku, jednak dopiero teraz pojawia się jako nowość wśród trendów w świecie fitnessu w 2024 roku. Poza klasycznymi elementami tańca, ćwicząc Dayo można trenować równowagę, stabilizację i koordynację.

Pozostało jeszcze 91% artykułu

Tylko 9 zł z Płatnościami powtarzalnymi

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Sport
Ostre zagranie w Lidze Mistrzyń UEFA. Oto, kto przejmuje prawa do transmisji rozgrywek na żywo
Sport
Kobiecy sport notuje coraz większe zyski. Które dyscypliny są najbardziej dochodowe?
Sport
Nauka samoobrony wpływa na rozwój zawodowy kobiet. Jak to działa?
Sport
Trening XBX - sekret doskonałej formy Helen Mirren. Na czym polega?
Sport
Nowy ranking Deloitte: Najbogatsze kobiece kluby piłkarskie. Wszystkie są z Europy
Sport
Polska reprezentacja kobiet zatriumfowała w e-sporcie. Sukces ważny z wielu powodów
Sport
Ruth Chepngetich: rekord świata w maratonie kobiet. Magiczna bariera przełamana