Ile razy w tygodniu trzeba ćwiczyć, żeby były efekty? Zaskakujące wyniki nowych badań

Nowe badanie pokazuje, że aktywność fizyczna, którą podejmuje się na przykład tylko w weekendy, również przynosi korzyści. To dobra wiadomość dla tak zwanych weekendowych wojowników, czyli osób, które nie ćwiczą regularnie w ciągu całego tygodnia, ale wtedy, kiedy mają na to czas.

Igrzyska Paraolimpijskie. Wyjątkowo inspirujące kobiety, które biorą w nich udział

„Dopóki walczysz, jesteś zwycięzcą” – to motto Róży Kozakowskiej, która reprezentuje Polskę na paraolimpiadzie w Paryżu. Jej historia to przykład niezwykłej woli walki - podobnie jak kilku innych paraolimpijek.

Prezes PKOl o sukcesach Polek w Paryżu: Nie potrzeba nam sztucznych parytetów

W tegorocznych zmaganiach olimpijskich polska reprezentacja zdobyła 10 medali. 8 z nich wywalczyły kobiety. Prezes PKOl Radosław Piesiewicz mówi, że można było się tego spodziewać. - Nasze panie same pokazują, że ich rola w sporcie jest dominująca - stwierdza.

Zheng Haohao - najmłodsza zawodniczka Igrzysk 2024. Czy powinna startować?

Ma 11 lat, lubi malować i uczyć się. Jest jedną z najlepszych skateboarderek na świecie i właśnie zrobiła furorę w Paryżu. Mowa o Zheng Haohao, najmłodszej olimpijce tegorocznych igrzysk, o której rozpisują się czołowe media na całym świecie. Kim jest ta wyjątkowa dziewczynka?

Świat "przeoczył" olimpijską medalistkę - partnerkę strzelca Yusufa Dikeça. Dlaczego?

Şevval İlayda Tarhan wywalczyła pierwszy w historii medal dla Turcji w strzelectwie. Podczas Igrzysk Olimpijskich w Paryżu wystąpiła w drużynie mieszanej z Yusufem Dikeçem i wspólnie zdobyli srebro. Dlaczego to on stał się gwiazdą Internetu?

Simone Biles, najlepsza gimnastyczka świata: Wciąż się podnoszę

Simone Biles zdobyła w Paryżu trzy złote medale. Podczas igrzysk w Tokio, też była faworytką, ale nagle wycofała się z konkursu. W USA nazwano ją tchórzem roku. Załamała się, przestała trenować, na nowo przeżywała traumę po molestowaniu seksualnym. Powraca niepokonana.

Pierwsza w historii przedstawicielka palestry, która zdobyła medal olimpijski

Aleksandra Jarecka – polska szpadzistka, która na igrzyskach olimpijskich w Paryżu zdobyła kluczowe punkty, które przesądziły o zajęciu przez naszą reprezentację 3 miejsca, łączy uprawianie szermierki z… pracą w kancelarii. Jest aplikantką adwokacką.

Natalia Warzyńska: Transpłciowi sportowcy na igrzyskach w Paryżu mają przewagę

Decyzja MKOl, która pozwoliła kobietom transpłciowym startować w zawodach, była zbyt pochopna. Rozumiem, że dążenie do równości płci jest ważne, ale nie przemyślano wszystkich konsekwencji – mówi trenerka Natalia Warzyńska, autorka bloga „Kobieta na Bombie".

Amélie Oudéa-Castéra i Emmanuel Macron: pocałunek, który wywołał burzę

Pocałunek, jaki złożyła minister sportu Amélie Oudéa-Castéra na szyi prezydenta Macrona podczas otwarcia igrzysk wywołał konsternację obserwatorów, ale też pokazał, że napięcia we francuskiej polityce sięgają zenitu.

Alice Milliat - Francuzka, która wprowadziła kobiety na igrzyska olimpijskie

Alice Milliat, symbol ruchu feministycznego w sporcie i organizatorka Igrzysk Kobiet, stoi za największym sportowym przewrotem początku XX wieku. To właśnie dzięki niej kobiety mogą startować w igrzyskach olimpijskich.

Otwarcie igrzysk olimpijskich w Paryżu: kobiety przygotowują nietypowy show

Ceremonia, po raz pierwszy w historii, nie odbędzie się na stadionie - sportowcy popłyną wzdłuż Sekwany. Artystyczną oprawę spektaklu w dużej części stworzyły kobiety. Wśród nich scenarzystka serialu „Gdzie jest mój agent?”, stylistka oraz pisarka, która odmówiła prezydentowi Macronowi przyjęcia teki ministra kultury.

Justyna Święty-Ersetic o skąpych strojach zawodniczek: Ja i moje koleżanki jesteśmy zadowolone

Trzeba robić swoje, czyli to, co się kocha i skupiać się tylko na wynikach, a nie na sprawach pobocznych – mówi lekkoatletka Justyna Święty-Ersetic, multumedalistka i mistrzyni olimpijska, zapytana o sportowe stroje i presję dotyczącą wyglądu.

Celine Dion zaśpiewa na ceremonii otwarcia igrzysk? Byłby to jej pierwszy występ od czterech lat

Większość szczegółów ceremonii otwarcia 33. Igrzysk Olimpijskich Paryż 2024, która odbędzie się w piątek, owianych jest tajemnicą. Ale dziennikarze już wypatrzyli w mieście gwiazdę, która najprawdopodobniej wystąpi podczas wielkiej parady na Sekwanie. Będzie to jej pierwszy występ od czterech lat.

Liga NHL ma pierwszą w historii kobietę na stanowisku trenerskim. „Nie chcę być jedyna”

Przed kilkoma dniami na stanowisko pełnoetatowej asystentki trenera oficjalnie wstąpiła pierwsza kobieta w liczącej 105 lat historii NHL – północnoamerykańskiej ligi hokeja na lodzie. 31-letnia Jessica Campbell została asystentką trenera męskiej drużyny Seattle Kraken – informują amerykańskie media.

Pływaczki dokończą dzieło swoich matek na olimpiadzie w Paryżu? Wyjątkowa historia

W 1996 roku duet pływacki Thorpe i Shortman utracił szansę na medal olimpijski. Podczas tegorocznych Igrzysk w Paryżu zawodniczki o tych samych nazwiskach mogą zawalczyć o nagrodę, której nie było dane zdobyć ich mamom 28 lat temu. Czy im się uda?

W imię walki o równość kobiet reprezentacja Danii na Euro 2024 zrezygnowała z podwyżki

Reprezentacja Danii na Euro 2024 zrezygnowała z podwyżki, aby zapewnić swoim koleżankom z drużyny narodowej równe wynagrodzenie podstawowe. To ważny gest na rzecz zrównania płac w kobiecym i męskim sporcie.

Pierwsza kobieta w historii wygrała brytyjską Formułę 4. Kim jest Abbi Pulling?

Ma 21 lat i w dorobku wiele sukcesów w wyścigach samochodowych. 12 maja 2024 roku jako pierwsza kobieta w historii została zwyciężczynią brytyjskiej edycji Formuły 4. Niebawem na Netfliksie zobaczymy serial dokumentalny opowiadający o jej drodze do sukcesu. Kim jest Abbi Pulling?

Iga Świątek zagrała mecz w Paryżu ze sławną aktorką. Kobiety rakiety podbiły sieć

Ta rozgrywka była krótka, ale spektakularna. Iga Świątek zmierzyła się na korcie z gwiazdą „Przyjaciół”, Courteney Cox. Jak serialowa Monica Geller poradziła sobie z tenisistką otwierającą ranking WTA?