Trening XBX - sekret doskonałej formy Helen Mirren. Na czym polega?

12 minut, 10 ćwiczeń, brak specjalistycznego sprzętu i konsekwencja w przestrzeganiu planu treningowego. Stosująca te proste zasady Helen Mirren od lat utrzymuje nienaganną sylwetkę. W czym tkwi tajemnica programu XBX opracowanego w latach 50.?

Publikacja: 03.03.2025 18:07

Helen Mirren dzięki aktywności fizycznej zachowuję świetną formę.

Helen Mirren dzięki aktywności fizycznej zachowuję świetną formę.

Foto: PAP/PA

Dominika Drygas

Oskar dla najlepszej aktorki pierwszoplanowej w filmie „Królowa”, 4 nagrody BAFTA, 3 Złote Globy, 4 Emmy, 2 nagrody dla najlepszej aktorki na Festiwalu Filmowym w Cannes oraz nagroda dla najlepszej aktorki Festiwalu Filmowego w Wenecji – do tak imponującego dorobku artystycznego Helen Mirren warto dodać jeszcze wytrwałość w realizacji planu treningowego i dbałość o zdrową sylwetkę. Od kilku dekad wybitna brytyjska aktorka teatralna, telewizyjna i filmowa konsekwentnie stosuje zestaw ćwiczeń, który w latach 50. został opracowany przez dr. Billa Orbana, lekarza Królewskich Kanadyjskich Sił Lotniczych (Royal Canadian Air Force) odpowiedzialnego za zdrowie i dobrą kondycję fizyczną kobiet zasilających tę jednostkę wojskową. Na czym polega trening o nazwie XBX i co filmowa Katarzyna Wielka ceni w nim najbardziej?

Pozostało jeszcze 89% artykułu

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.
Subskrybuj teraz! Zaloguj się
Eksperci z Deloitte przewidują, że w 2025 roku kobiece dyscypliny sportowe zarobią globalnie 2,35 mi
Sport
Kobiecy sport notuje coraz większe zyski. Które dyscypliny są najbardziej dochodowe?
Nauka samoobrony to zdobywanie umiejętności przydatnych nie tylko na stali treningowej czy w ciemnym
Sport
Nauka samoobrony wpływa na rozwój zawodowy kobiet. Jak to działa?
Kapitan drużyny FC Barcelona Femení Alexia Putellas trzyma puchar Ligi Mistrzów UEFA
Sport
Nowy ranking Deloitte: Najbogatsze kobiece kluby piłkarskie. Wszystkie są z Europy
Po raz pierwszy w historii kobiecej rywalizacji w Counter-Strike’u reprezentacja jednego kraju - Pol
Sport
Polska reprezentacja kobiet zatriumfowała w e-sporcie. Sukces ważny z wielu powodów
Konieczność transformacji energetycznej i rola samorządów
Materiał Partnera
Konieczność transformacji energetycznej i rola samorządów
Ruth Chepngetich
Sport
Ruth Chepngetich: rekord świata w maratonie kobiet. Magiczna bariera przełamana
Ducato w leasingu 102,9% z pakietem ubezpieczeń OC/AC za 1% wartości auta
Materiał Promocyjny
Ducato w leasingu 102,9% z pakietem ubezpieczeń OC/AC za 1% wartości auta
Advertisement
e-Wydanie