Trening XBX - sekret doskonałej formy Helen Mirren. Na czym polega?

12 minut, 10 ćwiczeń, brak specjalistycznego sprzętu i konsekwencja w przestrzeganiu planu treningowego. Stosująca te proste zasady Helen Mirren od lat utrzymuje nienaganną sylwetkę. W czym tkwi tajemnica programu XBX opracowanego w latach 50.?

Publikacja: 03.03.2025 18:07

Helen Mirren dzięki aktywności fizycznej zachowuję świetną formę.

Foto: PAP/PA

Dominika Drygas

Oskar dla najlepszej aktorki pierwszoplanowej w filmie „Królowa”, 4 nagrody BAFTA, 3 Złote Globy, 4 Emmy, 2 nagrody dla najlepszej aktorki na Festiwalu Filmowym w Cannes oraz nagroda dla najlepszej aktorki Festiwalu Filmowego w Wenecji – do tak imponującego dorobku artystycznego Helen Mirren warto dodać jeszcze wytrwałość w realizacji planu treningowego i dbałość o zdrową sylwetkę. Od kilku dekad wybitna brytyjska aktorka teatralna, telewizyjna i filmowa konsekwentnie stosuje zestaw ćwiczeń, który w latach 50. został opracowany przez dr. Billa Orbana, lekarza Królewskich Kanadyjskich Sił Lotniczych (Royal Canadian Air Force) odpowiedzialnego za zdrowie i dobrą kondycję fizyczną kobiet zasilających tę jednostkę wojskową. Na czym polega trening o nazwie XBX i co filmowa Katarzyna Wielka ceni w nim najbardziej?

Pozostało jeszcze 89% artykułu

RP.PL i The New York Times w pakiecie za 199zł!

Kup roczną subskrypcję w promocji Black Month - duet idealny i korzystaj podwójnie!

Zyskujesz:

- Roczny dostęp do The New York Times, w tym do- News, Games, Cooking, Audio, Wirecutter i The Athletic.

- RP.PL- twoje rzetelne i obiektywne źródło najważniejszych informacji z Polski i świata z dodatkową weekendową porcją błyskotliwych tekstów, wnikliwych analiz i inspirujących rozmów w ramach magazynu PLUS MINUS.

Subskrybuj teraz! Zaloguj się

Reklama

o nagłej śmierci Jima Irsaya, 21 maja, fortunę odziedziczyły jego córki, zyskując jednocześnie po 33

Sport

Liga NFL. Trzy córki miliardera na czele drużyny Indianapolis Colts

Trzy córki Jima Irsaya, dotychczasowego właściciela drużyny Indianapolis Colts w lidze NFL, przejęły schedę po o...

Materiał Promocyjny

eSIM w podróży: łatwy dostęp do internetu za granicą, bez opłat roamingowych

W dzisiejszych czasach internet to nie tylko wygoda – to fundament współczesnego podróżowania. Korzystamy z niego, by odnaleźć drogę, sprawdzić rozkład jazdy, znaleźć restaurację czy atrakcję turystyczną, kupić bilety, zamówić transport, pozostać w kontakcie z bliskimi i dzielić się chwilą tu i teraz. Gdy w trasie tracimy dostęp do danych, podróż traci rozmach, nawigacja staje się uciążliwa, plany się komplikują, zaczyna też narastać niepokojące poczucie odcięcia od świata. Wakacje bez stabilnego internetu to nieustanny stres, którego można uniknąć.