Chcąc zapewnić sobie długie życie w zdrowiu, z pewnością wato się starać, aby nasza waga mieściła się w normie. Grupa naukowców z Uniwersytetu w Virginii doszła jednak do wniosku, że ludzie mogą być zdrowi przez wiele lat, jeżeli tylko będą fundować sobie regularną dawkę ruchu — niezależnie od tego, jaką wartość wskazuje ich współczynnik BMI.
Sposób na długowieczność? Szczupła sylwetka nie wystarczy
Badacze pod kierownictwem fizjologa ruchu Siddharthy Angadiego wzięli na warsztat wyniki 20 badań, które przeprowadzono w ostatnich kilkudziesięciu latach. Łącznie objęły one prawie 400 tysięcy kobiet i mężczyzn w średnim wieku, pochodzących z różnych krajów. Kobiety stanowiły około 30 proc. próby badawczej.
Celem analizy było określenie związku między wydolnością aerobową organizmu (czyli zdolnością do wykonywania długotrwałego wysiłku), współczynnikiem BMI a długowiecznością. Wyniki najbardziej obszernego jak dotąd badania na ten temat opublikowano niedawno na łamach czasopisma naukowego „British Journal of Sports Medicine”.
Czytaj więcej
Wystarczy 30 minut ćwiczeń, aby poprawić pamięć i funkcje poznawcze na kolejne 24 godziny. Nie musi to być jednocześnie typowy trening. Odpowiedni będzie nawet szybki spacer. Do takich wniosków doszli brytyjscy naukowcy na podstawie przeprowadzonych badań.
Metoda analizy dotychczasowych badań polegała na podzieleniu badanych osób na dwie grupy. W pierwszej grupie znaleźli się pacjenci o kiepskiej kondycji fizycznej, którzy w trakcie testu wydolności osiągnęli najgorsze wyniki. Druga grupa składała się z osób o najlepszej kondycji – biorąc pod uwagę ich płeć i grupę wiekową.
