Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się świat i Polska. Jak wygląda nowa rzeczywistość polityczna po wyborach prezydenckich. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Czytaj, to co ważne.
Reklama
Opóźnianie snu – niekorzystny dla zdrowia nawyk dopada coraz więcej osób. Czym grozi?
Gdy mimo zmęczenia po intensywnym dniu trudno odłożyć telefon czy odmówić sobie obejrzenia kolejnego odcinka serialu, z dużym prawdopodobieństwem dochodzi do zjawiska bedtime procrastination. Czy istnieją sposoby na poradzenie sobie z tym nawykiem?
Dowiedziono, że długotrwała deprywacja snu poniżej sześciu godzin na dobę niekorzystnie wpływa na zdrowie.
– Zestaw książek zakupionych w ramach przygotowania do kolejnej publikacji okazuje się zbyt interesujący, by odłożyć je na miejsce. Do tego nieograniczony dostęp do informacji przez 24 godziny na dobę i, oczywiście, Minecraft. Wszystko to sprawia, że konsekwentnie opóźniam moment pójścia spać – tak w jednym z wpisów na dawnym Twitterze J.K. Rowling wyjaśniała powody, dla których zjawisko bedtime procrastination, tłumaczone jako świadome opóźnianie pójścia spać mimo zmęczenia, jest jej wyjątkowo bliskie.
Pozostało jeszcze 95% artykułu
Reklama
Zdrowie
Założycielka fundacji Pokonać Endometriozę: Brakuje lekarzy, którzy potrafią rozpoznać tę chorobę
Endometrioza dotyka milionów kobiet w Polsce, a jej diagnoza wciąż zajmuje nawet kilkanaście lat. Dzięki determi...
Zdrowie
Dlaczego na Alzheimera choruje dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn? Eksperci wskazują powód
Naukowcy mają kolejny dowód na to, że kobiety powinny spożywać „zdrowe” tłuszcze – tym razem chodzi o ochronę pr...
Zdrowie
Odkryto nowe zależności pomiędzy ograniczeniem otyłości a szansą na zajście w ciążę
Walka z nadwagą i otyłością zwiększa szanse zajścia w ciążę – taki wniosek płynie z nowego raportu naukowców z U...
Zdrowie
Miliarderka założyła szkołę medyczną. Doskonały program nauczania?
Najbogatsza kobieta świata, Alice L. Walton, otworzyła szkołę medyczną, w której przyszli lekarze będą uczyć się...
Zdrowie
Stalking odciska piętno nie tylko na psychice ofiary. Lekarze ostrzegają
Stalking negatywnie odbija się nie tylko na psychice kobiety. W najnowszym raporcie zespół amerykańskich i kanad...
