Podejmowanie decyzji, rozwiązywanie problemów dnia codziennego, uczestnictwo w spotkaniach poza godzinami pracy, przygotowywanie posiłków dla domowników, odprowadzanie dzieci do przedszkola oraz ich odbiór we wskazanym momencie dnia, dbałość o dobór ubrań odpowiednich do warunków atmosferycznych, monitorowanie stanu plecaków nastoletnich dzieci powracających ze szkoły i upewnianie się, czy nie zalegają tam spakowane rano kanapki, opłacenie rachunków bankowych, umówienie niezbędnych wizyt u specjalistów, odpowiedź na zaległą korespondencję mailową oraz wiadomości otrzymywane inną drogą, telefon do przyjaciółki, która w danym dniu obchodzi urodziny oraz szereg spraw organizacyjnych, które kobiety podejmują regularnie oprócz obowiązków zawodowych, zdefiniowano zbiorczym określeniem „niewidzialnej pracy”.
Nie wiąże się ona z żadnymi profitami finansowymi, nie zawsze bywa dostrzegana, natomiast każdorazowo wymaga ogromnego zaangażowania ze strony wykonującej ją osoby, która za sprawą podejmowanych nieustannie decyzji i działań, potrzebuje nieco więcej snu niż jej partner, zwykle obciążony dodatkowymi czynnościami w mniejszym stopniu. Przeprowadzone przez naukowców z Loughborough University badanie, w którym wzięło udział 200 uczestników, wykazało, że kobiety potrzebują około 20 minut więcej snu na dobę niż mężczyźni. – Mózgi kobiet mają inną konstrukcję, więc zapotrzebowanie na sen u pań jest większe. Uzasadnienie jest proste: kobiety mają tendencję do wykonywania wielu zadań jednoczenie, więc ich mózg za dnia pracuje bardziej intensywnie – wyjaśnia prof. Jim Horne, jeden z autorów badania.
Ile snu potrzebuje aktywna zawodowo kobieta i czy wyniki badań w tym zakresie mają odzwierciedlenie w rzeczywistości? Na te pytania odpowiada mgr Anna Kossowska, psycholog i psychoterapeuta.
Czytaj więcej
Niektórzy zabierają na urlop sprzęt sportowy, inni preferują odpoczynek mniej aktywny, służący regeneracji i nadrobieniu zaległości w spaniu. Czym są „sleep retreats” i komu służą? Specjaliści wyjaśniają.
Czy rzeczywiście, jak wykazują najnowsze badania naukowców z Loughborough University, kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni?
Badania potwierdzają moje doświadczenia z pracy z pacjentami. Kobiety częściej zgłaszają problemy ze snem i odczuwają dotkliwiej jego deficyt. Warto jednak pamiętać, że kobiety generalnie częściej poszukują pomocy u specjalistów niż mężczyźni, co może wpłynąć na ogólny obraz sytuacji.
