Aktualizacja: 09.05.2025 05:38 Publikacja: 28.09.2023 20:42
Dlaczego często budzimy się o 3.00 w nocy?
Foto: Adobe Stock
Regularne pobudki o określonej porze w nocy wiążą się z dobowym rytmem wydzielania kortyzolu. Zgodnie z wykresem, jego najniższy poziom występuje około północy, po czym zaczyna rosnąć około 2-3 godzin po zaśnięciu i nadal wzrasta do wczesnych godzin. Wyższy poziom kortyzolu rano pomaga nam się przebudzić, a niższy poziom wieczorem pomaga zasnąć.
99zł za rok.
Bądź na bieżąco! Czytaj ile chcesz!
Kto zostanie nowym prezydentem? Kto zostanie nowym papieżem? Co się dzieje w USA? Nie przegap najważniejszych wydarzeń z kraju i ze świata!
Zmiana klimatu niesie ze sobą wiele zagrożeń. Jednym z mniej oczywistych jest zwiększone ryzyko zakażenia grzyba...
Każdy, kto zmaga się z alergią pokarmową, wie, jak bardzo uciążliwy jest to problem. Wymaga ciągłej ostrożności,...
Sen ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego ciała. Uważa się, że w jego trakcie z mózgu usuwane są nagromadzo...
Mieszanki różnych dodatków do żywności są codziennie spożywane przez miliony ludzi na całym świecie. Do tej pory...
Wiele z dotychczas przeprowadzonych badań wykazało, że dieta ma istotny wpływ na organizm. Nie uwzględniały one...
Lenovo jest liderem rynku komputerów PC w Polsce. Motorola jest tu jednym z liderów rynku smartfonów.
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
