Krótki sen zwiększa ryzyko nowotworu? Wiadomo, jak to działa

Jakość snu ma bezpośredni wpływ na samopoczucie. Okazuje się, że jest ona szczególnie ważna w kontekście zdrowotnym. Naukowcy podkreślają, że osoby, które cierpią na niedobór snu, mają zwiększone ryzyko zachorowalności na nowotwory nawet o 50 procent.

Publikacja: 19.09.2023 14:08

Jak jakość snu wpływa na zdrowie?

Foto: Adobe Stock

Katarzyna Drelich

Bazując nie tylko na dostępnej wiedzy, ale także na własnych doświadczeniach, trudno nie zgodzić się ze stwierdzeniem, że jakość snu ma bezpośrednie przełożenie na samopoczucie. Jest on niezbędny przede wszystkim dla regeneracji ośrodkowego układu nerwowego, wpływa na wzmocnienie odporności i sprawne działanie przemiany materii w organizmie. Ma również ogromne znaczenie dla zdrowia psychicznego.

Zarówno zbyt krótki, jak i nadmiernie przedłużający się sen mogą skutkować wystąpieniem wielu zaburzeń zdrowotnych o podłożu metabolicznym, a także depresyjnym, których efektem jest nadmierna masa ciała, podaje czasopismo naukowe „Forum Zaburzeń Metabolicznych”.

Pozostało jeszcze 83% artykułu

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.

Subskrybuj teraz! Zaloguj się

Jednym z istotnych czynników zagrażających zdrowiu serca może być uczucie złości, zwłaszcza intensyw

Zdrowie

Emocje mogą poważnie uszkadzać serce. Ustalono, jak dokładnie to działa

W świetle niedawnych badań naukowych powiedzenie „złość piękności szkodzi” powinna zastąpić fraza „złość szkodzi...

Materiał Promocyjny

Jak wygląda nowoczesny leasing

Szybciej, prościej, bardziej dynamicznie – tego dziś oczekują klienci od branży leasingowej. Chodzi o błyskawiczne decyzje, minimalne formalności i pełną integrację usług finansowych.

Zdrowie

Ser i czekolada mają prozdrowotne właściwości? Dietetyczka komentuje wyniki badania

Z badania opublikowanego na łamach „Journal of Alzheimer's Disease” wynika, że umiarkowane spożycie sera, gorzki...

Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyk kliniczny i psychodietetyk

Zdrowie

Dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr: Jedzenie powinno być źródłem przyjemności

Gościem najnowszego odcinka podcastu „Powiedz to kobiecie” jest Katarzyna Błażejewska-Stuhr, dietetyk kliniczny...

Opracowano 102 anglojęzycznych raportów z badań analizujących zdolności intelektualne kobiet w posz

Zdrowie

Nowe badanie pokazało, jak naprawdę menstruacja wpływa na zdolności intelektualne kobiet

Menstruacja to wciąż temat tabu, wokół którego narosło wiele mitów. Czy mózg kobiety działa w trakcie miesiączki...

Materiał Partnera

Kroki praktycznego wdrożenia i operowania projektem OZE w wymiarze lokalnym

Transformacja energetyczna. Inwestowanie i operowanie infrastrukturą energetyczną. Strategiczne, ekonomiczne, technologiczne i środowiskowe aspekty transformacji energetycznej w wymiarze lokalnym

Zmagania związane z codzienną opieką nad osobą dotkniętą nieuleczalną chorobą, stały się tematem prz

Zdrowie

Stanowczy komunikat Emmy Heming Willis. O co apeluje żona Bruce’a Willisa?

Po tragedii w domu Gene’a Hackmana i Betsy Arakawy, żona Bruce’a Willisa, Emma Heming Willis, wypowiedziała się...

Materiał Promocyjny

Suzuki Moto Road Show już trwa. Znajdź termin w swoim mieście

W salonach dealerskich sieci Suzuki w całej Polsce ruszyły pokazy premierowych motocykli Suzuki DR-Z4S i DR-Z4SM. Nowe maszyny będzie można zobaczyć w miastach praktycznie w całej Polsce.