Naukowcy z University College London przeanalizowali zmiany nastroju następujące wśród grupy badanych osób w czasie doby i doszli do zaskakujących wniosków. Najszczęśliwsi jesteśmy o poranku. Wpływ na nasze samopoczucie ma także dzień tygodnia i pora roku.
Kiedy czujemy się najszczęśliwsi? Co wykazały badania?
W badaniu wzięło udział prawie 50 tys. dorosłych osób. Uczestnicy udzielili prawie miliona odpowiedzi w ankietach. Grupa badaczy z University College London przeanalizowała dane z dwóch lat, od marca 2020 do marca 2022 roku, aby dowiedzieć się, w jaki sposób kondycja psychiczna i samopoczucie uczestników zmieniały się w ciągu dnia. Wyniki opublikowano w czasopiśmie naukowym BMJ Mental Health.
Badanie wykazało, że uczestnicy zgłaszali lepsze samopoczucie o poranku - mieli mniej poważne objawy depresji, większe poczucie szczęścia i własnej wartości, a także zadowolenia z życia. We wnioskach z badania naukowcy napisali wprost: „Ogólnie rzecz biorąc, rano wszystko wydaje się lepsze".
Czytaj więcej
Najnowsze wyniki badań pokazały pozytywny związek pomiędzy suplementacją kwasami omega-3 a „wiekiem biologicznym”. Ciekawy rezultat uzyskano m.in. łącząc suplementację omega-3 z witaminą D i regularnymi ćwiczeniami fizycznymi. Co odkryto?
Pora dnia a samopoczucie. Jak zmienia się nastrój w czasie doby?
Naukowcy doszli do wniosku, że rano człowiek jest w lepszym nastroju, w ciągu dnia natomiast następują wahania samopoczucia. Nastrój staje się gorszy przed południem i zaczyna znowu się poprawiać w godzinach popołudniowych i wczesnowieczornych. Późnym wieczorem samopoczucie ponownie się pogarsza, a najniższy poziom osiąga około północy.
