Czytaj o tym, co dla Ciebie ważne.
Sprawdzaj z nami, jak zmienia się świat i co dzieje się w kraju. Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia, historia i psychologia w jednym miejscu.
Mel Robbins i pięć sekund na zmianę życia
„Moja misja jest prosta: dzielić się sprawdzonymi narzędziami, które pozwolą ci stworzyć lepsze życie", mówi Mel Robbins, autorka książek i podcastów motywacyjnych, która stworzyła regułę pięciu sekund.
Odliczanie od pięciu do jednego pozwala uspokoić umysł.
Wszystko po to, byś czuł się mniej samotny, dodawać ci odwagi na każdym kroku i dużo się śmiać podczas wspólnej nauki i rozwoju” – mówi ekspertka i przekonuje, że tylko tyle czasu wystarczy, żeby podjąć działanie mimo wątpliwości, pokonując tym samym strach i inne tarcze ochronne mózgu.
Jej wystąpienie na TEDx San Francisco z 2011 roku odtworzono ponad 32 miliony razy. Amerykanka Mel Robbins wyjaśnia w nim, jak wyłączenie autopilota w mózgu i zniszczenie stref komfortu może być kluczem do satysfakcjonującego życia. Przekonuje, że pierwszym krokiem może być choćby nastawienie budzika 30 minut wcześniej i rezygnacja z funkcji drzemki. Jej zdaniem wysiłek wymagany do opuszczenia ciepłego łóżka i wyjścia na świat jest taki sam, jak wysiłek potrzebny, aby wstrząsnąć swoim życiem i dokonać większej zmiany.
Pozostało jeszcze 84% artykułu
Psychologia
Asertywność – cecha bardzo (nie)kobieca? Oto, jak może wpływać na życie zawodowe
W czasach, gdy tak wiele mówi się o potrzebie bycia asertywnym i zachęca do nabywania tej umiejętności, okazuje...
Psychologia
Dlaczego niektórzy chcą tylko zadowalać innych? Psycholog wyjaśnia
Unikają konfliktów, chowają się za maską uśmiechu. Robią wszystko, aby zadowalać innych, a jednak mimo podejmowa...
Psychologia
Polacy w niepokojący sposób podchodzą do swoich kłopotów z emocjami. Wyniki badania
Diagnoza problemów psychicznych brzmi dla wielu Polaków jak wyrok. Jednocześnie spora ich część mierzy się z obn...
Psychologia
Duża liczba rodzeństwa zwiększa ryzyko pewnych problemów u dzieci. O co chodzi?
Badanie wykazało, że liczba braci i sióstr jest skorelowana z prawdopodobieństwem wystąpienia problemów psychicz...
Psychologia
Niechciane komplementy: Co to za słowa i jak na nie reagować?
„Schudłaś!” – skierowane do kobiety nieobdarzonej idealną sylwetką i nieprowadzącej terapii odchudzającej; „Wres...
Reklama
