Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Aktualizacja: 14.07.2025 19:06 Publikacja: 10.11.2023 11:52
Odliczanie od pięciu do jednego pozwala uspokoić umysł.
Foto: Adobe Stock
Wszystko po to, byś czuł się mniej samotny, dodawać ci odwagi na każdym kroku i dużo się śmiać podczas wspólnej nauki i rozwoju” – mówi ekspertka i przekonuje, że tylko tyle czasu wystarczy, żeby podjąć działanie mimo wątpliwości, pokonując tym samym strach i inne tarcze ochronne mózgu.
Jej wystąpienie na TEDx San Francisco z 2011 roku odtworzono ponad 32 miliony razy. Amerykanka Mel Robbins wyjaśnia w nim, jak wyłączenie autopilota w mózgu i zniszczenie stref komfortu może być kluczem do satysfakcjonującego życia. Przekonuje, że pierwszym krokiem może być choćby nastawienie budzika 30 minut wcześniej i rezygnacja z funkcji drzemki. Jej zdaniem wysiłek wymagany do opuszczenia ciepłego łóżka i wyjścia na świat jest taki sam, jak wysiłek potrzebny, aby wstrząsnąć swoim życiem i dokonać większej zmiany.
Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
„Przepraszam, że przeszkadzam”; „Nie jestem pewna, czy to ma sens, ale…” – takie sformułowania, nadużywane przez...
Gościem najnowszego odcinka podcastu „Powiedz to kobiecie” jest dr Katarzyna Wasilewska, psycholożka, autorka ks...
Z niemal każdej strony słyszymy, że aktywność fizyczna jest dobrym sposobem na poprawę zdrowia psychicznego. Oka...
W jaki sposób dysproporcje w poziomie ambicji partnerów wpływają na relację? I czy istnieje możliwość poradzenia...
Tylko 4,5 proc. kobiet w Polsce deklaruje bardzo wysoki dobrostan, a aż 90 proc. przyznaje, że codziennie odczuw...
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas