Naukowcy określili, kiedy gry wideo stają się szkodliwe. Podali „krytyczną” liczbę godzin

Badania przeprowadzone przez naukowców z Curtin University w Perth w Australii dostarczają konkretnej odpowiedzi na pytanie, kiedy gry wideo zaczynają mieć negatywny wpływ na zdrowie i samopoczucie młodych osób. Wyniki opublikowano w czasopiśmie naukowym „Nutrition”.

Po ilu godzinach gry wideo stają się szkodliwe? Wyniki badania

Naukowcy przeprowadzili badania wśród studentów z pięciu australijskich uniwersytetów, których średnia wieku wynosiła 20 lat. Wzięło w nich udział 317 uczestników.

Uczestnicy zostali podzieleni na grupy według liczby godzin, które poświęcali tygodniowo na gry wideo. W pierwszej z nich znaleźli się studenci, którzy grali do pięciu godzin tygodniowo. W drugiej – osoby grające od pięciu do dziesięciu godzin tygodniowo. Natomiast w trzeciej – ci, którzy grali ponad 10 godzin w tygodniu.

Badacze zauważyli ważną prawidłowość. U fanów gier wideo, którzy poświęcali swojemu hobby najmniejszą lub umiarkowaną liczbę godzin, różnice w zakresie jakości diety i snu oraz zmian masy ciała były niewielkie. Natomiast granie w gry wideo ponad 10 godzin tygodniowo miało istotny wpływ na dietę, sen i wagę ciała.

Czytaj więcej

Nauka

Naukowcy odkryli drobne nawyki, które przedłużają życie. Wystarczą niewielkie zmiany

Badania naukowców z University of Sydney pokazują, że nawet bardzo drobne modyfikacje nawyków dot...

Jak nadmiar gier wideo wpływa na zdrowie i kondycję?

Naukowcy wykazali, że wielogodzinne granie w gry wideo łączy się z niezdrową dietą, niską jakością snu oraz niższym poziomem aktywności fizycznej u studentów australijskich uczelni. 

Według badań granie okazjonalne lub umiarkowane było mało szkodliwe, natomiast po przekroczeniu krytycznego progu wyniki zdrowotne uczestników gwałtownie się pogorszyły.

„Prawdziwe różnice pojawiły się u osób grających ponad 10 godzin tygodniowo, które wyraźnie różniły się od reszty próby” – powiedział prof. Mario Siervo, autor badania.

U osób grających ponad 10 godzin tygodniowo, jakość diety znacząco spadła, były one również częściej klasyfikowani jako otyli. Ich wskaźnik BMI był średnio na poziomie 26,3 kg/m² – co wskazywało na nadwagę. W grupie osób grających okazjonalnie wynosił 22,2 kg/m², a u grających umiarkowanie – 22,8 kg/m², co oznacza prawidłową masę ciała.

Czytaj więcej

Nauka

Przełomowe wyniki badania. Poprawa zdrowia jelit może spowolnić rozwój tego raka

Z wielu badań wynika, że to kobiety pełnią funkcję „domowych koordynatorek zdrowia”. Interesujące...

Im mniej, tym lepiej. Każda dodatkowa godzina ma znaczenie

Badania wykazały, że im więcej czasu studenci spędzali na graniu w gry wideo, tym gorsza była ich dieta.