Humble walking – aktywność dla tych, którym z siłownią nie po drodze

Jakie korzyści przynosi chodzenie i jaką ma przewagę nad innymi formami aktywności fizycznej?

Publikacja: 16.03.2024 08:40

Jedną z zalet spacerów jest brak potrzeby zaopatrywania się w jakikolwiek specjalistyczny sprzęt.

walking

Jedną z zalet spacerów jest brak potrzeby zaopatrywania się w jakikolwiek specjalistyczny sprzęt.

Foto: Adobe Stock

Gdy w marcu 2020 roku zamknięto fitness kluby i stopniowo ograniczano kolejne formy ruchu, łącznie ze spacerami w lasach i parkach, wiele osób zatęskniło za aktywnością fizyczną. Choćby tą podstawową, w postaci chodzenia. Lock down się skończył, natomiast korzyści ze spacerów pozostały niezmienne i nawet ci, którym z siłownią nie po drodze, na spacer skłonni są wyjść. Humble walking to propozycja właśnie dla nich. Jakie korzyści przynosi chodzenie i jaką ma przewagę nad innymi formami aktywności?

Pozostało jeszcze 93% artykułu

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.
Zdrowie
Cate Blanchett zachwala ekstremalny rytuał zdrowotny. Lekarze ostrzegają: Nie dla każdego
Materiał Promocyjny
Jak wygląda nowoczesny leasing
Zdrowie
Emocje mogą poważnie uszkadzać serce. Ustalono, jak dokładnie to działa
Zdrowie
Ser i czekolada mają prozdrowotne właściwości? Dietetyczka komentuje wyniki badania
Zdrowie
Dietetyczka Katarzyna Błażejewska-Stuhr: Jedzenie powinno być źródłem przyjemności
Materiał Partnera
Kroki praktycznego wdrożenia i operowania projektem OZE w wymiarze lokalnym
Zdrowie
Nowe badanie pokazało, jak naprawdę menstruacja wpływa na zdolności intelektualne kobiet
Materiał Promocyjny
Suzuki Moto Road Show już trwa. Znajdź termin w swoim mieście