Humble walking – aktywność dla tych, którym z siłownią nie po drodze

Jakie korzyści przynosi chodzenie i jaką ma przewagę nad innymi formami aktywności fizycznej?

Publikacja: 16.03.2024 08:40

Jedną z zalet spacerów jest brak potrzeby zaopatrywania się w jakikolwiek specjalistyczny sprzęt.

walking

Jedną z zalet spacerów jest brak potrzeby zaopatrywania się w jakikolwiek specjalistyczny sprzęt.

Foto: Adobe Stock

Gdy w marcu 2020 roku zamknięto fitness kluby i stopniowo ograniczano kolejne formy ruchu, łącznie ze spacerami w lasach i parkach, wiele osób zatęskniło za aktywnością fizyczną. Choćby tą podstawową, w postaci chodzenia. Lock down się skończył, natomiast korzyści ze spacerów pozostały niezmienne i nawet ci, którym z siłownią nie po drodze, na spacer skłonni są wyjść. Humble walking to propozycja właśnie dla nich. Jakie korzyści przynosi chodzenie i jaką ma przewagę nad innymi formami aktywności?

Pozostało jeszcze 93% artykułu

Dostęp na ROK tylko za 79zł z Płatnościami powtarzalnymi BLIK

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Zdrowie
Jakie są normy ciśnienia tętniczego? Oto aktualne wytyczne
Zdrowie
Praca nocą szkodzi zdrowiu kobiet. O 50 proc. zwiększa ryzyko zachorowania na tę chorobę
Zdrowie
Monika Szubrycht o kobietach w spektrum: Tolerancja nie wystarczy, potrzebna jest empatia
Zdrowie
Biodruk 3D w terapii onkologicznej: cenne informacje, dotychczas niedostępne
Materiał Promocyjny
Firmy, które zmieniły polską branżę budowlaną. 35 lat VELUX Polska
Zdrowie
Potęga ciszy. Psycholog wyjaśnia, dlaczego warto ją zrozumieć