Humble walking – aktywność dla tych, którym z siłownią nie po drodze

Jakie korzyści przynosi chodzenie i jaką ma przewagę nad innymi formami aktywności fizycznej?

Publikacja: 16.03.2024 08:40

Jedną z zalet spacerów jest brak potrzeby zaopatrywania się w jakikolwiek specjalistyczny sprzęt.

walking

Jedną z zalet spacerów jest brak potrzeby zaopatrywania się w jakikolwiek specjalistyczny sprzęt.

Foto: Adobe Stock

Gdy w marcu 2020 roku zamknięto fitness kluby i stopniowo ograniczano kolejne formy ruchu, łącznie ze spacerami w lasach i parkach, wiele osób zatęskniło za aktywnością fizyczną. Choćby tą podstawową, w postaci chodzenia. Lock down się skończył, natomiast korzyści ze spacerów pozostały niezmienne i nawet ci, którym z siłownią nie po drodze, na spacer skłonni są wyjść. Humble walking to propozycja właśnie dla nich. Jakie korzyści przynosi chodzenie i jaką ma przewagę nad innymi formami aktywności?

Pozostało jeszcze 94% artykułu

Tylko 69 zł za pół roku czytania.

O tym, jak szybko zmienia się świat. Czy będzie pokój na Ukrainie. Co się dzieje w kraju przed wyborami. Teraz szczególnie warto wiedzieć więcej. Wyjaśniamy, tłumaczymy, inspirujemy.

Zdrowie
Dieta Portfolio. Na czym polega model żywienia inspirowany światem finansów?
Zdrowie
Naukowcy alarmują: Ludzkość przegrywa z marginalizowanym problemem zdrowotnym
Zdrowie
Nadchodząca menopauza daje o sobie znać wcześniej niż sądzono. Wyniki badania
PODCAST "POWIEDZ TO KOBIECIE"
Dziś chirurg onkologiczny piersi to nie wycinacz tkankowy, ale filozof
Materiał Promocyjny
Warunki rozwoju OZE w samorządach i korzyści z tego płynące
Zdrowie
Odkryto nowy powód, dla którego warto odstawić wysoko przetworzoną żywność
Materiał Promocyjny
Sezon motocyklowy wkrótce się rozpocznie, a Suzuki rusza z 19. edycją szkoleń