Reklama
Rozwiń

Pływanie w zimnej wodzie łagodzi dolegliwości menstruacji i objawy menopauzy. Wyniki badania

Badacze twierdzą, że lodowate kąpiele mogą pomóc łagodzić objawy menstruacji i menopauzy. Wniosek, o którym mowa, wysnuli na podstawie badania, w którym udział wzięło ponad tysiąc kobiet.

Publikacja: 12.02.2024 18:02

Badacze wskazują, że im częściej kobieta decydowała się na pływanie, i im niższa była temperatura wo

Badacze wskazują, że im częściej kobieta decydowała się na pływanie, i im niższa była temperatura wody, tym lepsze były efekty.

Foto: Adobe Stock

Naukowcy z University College London zbadali korzyści wynikające z pływania w zimnej wodzie. Badacze wzięli pod lupę 1114 kobiet w wieku od 16 do 80 lat, średnia wieku wynosiła 49 lat. W tym czasie 785 kobiet przechodziło menopauzę. ''The Guardian'' cytuje wyniki badań opublikowanych w ''Post Reproductive Health''. Chociaż dowody na pozytywny wpływ aktywności w wodzie na łagodniejsze przechodzenie menopauzy jeszcze nie zostały potwierdzone, to większość badanych jest zgodna co do tego, że już są one przekonujące. Naukowcy twierdzą, że pływanie w zimnej wodzie może powstrzymywać bóle występujące podczas menstruacji i menopauzy oraz zapobiegać uderzeniom gorąca i wahaniom nastroju.

Pozostało jeszcze 80% artykułu

Już od 19 zł/msc przez pierwszy rok

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.

Subskrybuj i bądź na bieżąco!

19 zł za miesiąc przez pierwszy rok, od 13 miesiąca każdy kolejny w cenie 39 zł za miesiąc.

Zdrowie
Zdrowie psychiczne młodych matek drastycznie się pogarsza. Badanie wykazało niepokojącą tendencję
Zdrowie
Jakie są normy poziomu cukru we krwi? Aktualne wytyczne
Zdrowie
Jakie są normy ciśnienia tętniczego? Oto aktualne wytyczne
Zdrowie
Praca nocą szkodzi zdrowiu kobiet. O 50 proc. zwiększa ryzyko zachorowania na tę chorobę
Zdrowie
Monika Szubrycht o kobietach w spektrum: Tolerancja nie wystarczy, potrzebna jest empatia