Aktualizacja: 19.05.2025 11:07 Publikacja: 21.10.2024 11:23
Jesienny spacer w lesie
Badani wykonywali ćwiczenia w seriach trwających od dziesięciu sekund do czterech minut.
Foto: Adobe Stock
W ostatnim czasie dużą popularność zyskały bardzo krótkie, maksymalnie dwuminutowe treningi, które wykonuje się wielokrotnie w ciągu dnia. Polubiły je zwłaszcza osoby prowadzące siedzący tryb życia.
Również zdaniem ekspertów ultrakrótkie ćwiczenia są dobrym sposobem na zrzucenie zbędnych kilogramów i poprawę kondycji fizycznej. Świadczą o tym wyniki najnowszego badania autorstwa grupy włoskich naukowców pod kierunkiem Francesco Luciano z Uniwersytetu w Mediolanie.
Nie tylko mikroplastik może negatywnie oddziaływać na zdrowie. Dotyczy to też przedmiotów codziennego użytku, ta...
Indeks glikemiczny produktów spożywczych ma szczególne znaczenie dla osób chorych na cukrzycę i stosujących diet...
10 maja obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Tocznia. To jedna z chorób autoimmunologicznych, w przebiegu któryc...
Kolejne badania udowadniają różnoraki wpływ hormonalnych pigułek antykoncepcyjnych na zdrowie kobiet. Według naj...
Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda opublikowali niedawno wyniki wieloletnich obserwacji, które pokazują, że nie ty...
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
