Co to jest mental fitness - dlaczego mózg i ciało tak bardzo go potrzebują?

Zdrowie psychiczne jest tak samo ważne jak fizyczne. Aby utrzymać ciało w dobrej formie i wzmocnić odporność, dorosły człowiek powinien każdego dnia ćwiczyć około 30 minut dziennie. Jak zatem dbać o umysł, aby jego sprawność pomagała w pokonywaniu codziennych problemów?

Publikacja: 06.10.2023 16:42

Mental fitness pomaga w zachowaniu równowagi psychicznej?

Mental fitness pomaga w zachowaniu równowagi psychicznej?

Foto: Adobe Stock

Mental fitness to pojęcie, którego popularność diametralnie wzrosła wraz z początkiem pandemii. Obejmuje ono takie czynności, które pomagają w zachowaniu równowagi emocjonalnej i umysłowej oraz produktywności i dobrego samopoczucia.

Kondycja psychiczna jest tak samo ważna jak zdrowie fizyczne

Pozostało jeszcze 91% artykułu

Czytaj więcej, wiedz więcej!
9zł za pierwszy miesiąc.

Rzetelne informacje, pogłębione analizy, komentarze i opinie. Treści, które inspirują do myślenia. Oglądaj, czytaj, słuchaj.
9 zł pierwszy miesiąc, a potem 39 zł/msc
Psychologia
Najlepsze hobby? W duchu eudajmonii. Psycholog wyjaśnia, co to znaczy
Materiał Promocyjny
Jak wygląda nowoczesny leasing
Psychologia
„Double bind”. Pułapka, z której kobiety muszą się uwolnić, aby budować pewność siebie
Psychologia
Informacje o zmianach klimatycznych mogą zrujnować psychikę. „Realne zagrożenie”
Psychologia
Ariana Grande: Terapia dla młodych artystów powinna być zapisana w kontrakcie
Materiał Partnera
Kroki praktycznego wdrożenia i operowania projektem OZE w wymiarze lokalnym
Psychologia
Uwaga na psychoterapie w sieci. "Równie dobrze mogę leczyć sokiem z jarzębiny"
Materiał Promocyjny
Suzuki Moto Road Show już trwa. Znajdź termin w swoim mieście