Odpoczywać trzeba umieć. Psycholożka wyjaśnia, co to znaczy

- Najważniejsze to wsłuchać się w samego siebie, odpowiedzieć sobie na pytania: czego chcę, co lubię, co jest dla mnie relaksujące - mówi Katarzyna Kucewicz.

Publikacja: 17.11.2023 12:49

Nostalgia za urlopem wskazuje, że odpoczynek jest nam potrzebny.

Foto: Adobe Stock

Paulina Kurowska

Nasza rozmowa o odpoczynku odbywa się w idealnym momencie – jest poniedziałek, a ja wróciłam do pracy po przedłużonym weekendzie spędzonym z rodziną nad morzem. Zastanawiam się, czy na trzydniowym wypadzie, podczas którego przejechało się 900 kilometrów, można rzeczywiście odpocząć.

Katarzyna Kucewicz: To się czuje. Ja zakładam, że mało Pani wypoczęła, bo trzy dni to za krótko, żeby się w pełni zregenerować. Niektórzy mówią, że nawet tydzień to mało, najlepiej byłoby odpoczywać dwa tygodnie, tylko kogo na to stać? Z drugiej strony trzy dni wolnego to lepiej niż nic - spacery, bycie offline, oddychanie świeżym powietrzem, bliskość z rodziną mogą nas odprężyć, sprawić nam przyjemność.

Pozostało jeszcze 89% artykułu

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.

Subskrybuj teraz! Zaloguj się

Anna Cieślik: Kiedy w dzieciństwie odnajdujemy pasję, zazwyczaj kieruje nami właśnie ta wewnętrzna c

Psychologia

Najlepsze hobby? W duchu eudajmonii. Psycholog wyjaśnia, co to znaczy

Jeśli w dzieciństwie dana czynność sprawiała komuś wiele radości i pozwalała przezwyciężyć stres, praktykowanie...

Materiał Promocyjny

Jak wygląda nowoczesny leasing

Szybciej, prościej, bardziej dynamicznie – tego dziś oczekują klienci od branży leasingowej. Chodzi o błyskawiczne decyzje, minimalne formalności i pełną integrację usług finansowych.

Sylwia Petryna: Kobiety wychowane w kulturze wysokich oczekiwań i surowej oceny (np. „bądź grzeczna”

Psychologia

„Double bind”. Pułapka, z której kobiety muszą się uwolnić, aby budować pewność siebie

Pod koniec 2024 roku Socjolożki.pl w ramach akcji Power Talks przeprowadziły badanie na temat pewności siebie. W...

Marzena Cypryańska-Nezlek: Dystres psychologiczny związany ze zmianą klimatu to rodzaj dyskomfortu p

Psychologia

Informacje o zmianach klimatycznych mogą zrujnować psychikę. „Realne zagrożenie”

O tym, jak narracja o kryzysie klimatycznym wpływa na emocje i poczucie sprawczości, mówi dr Marzena Cypryańska-...

Ariana Grande, zdobywczyni blisko 300 nagród muzycznych i filmowych, już w przeszłości kilkakrotnie

Psychologia

Ariana Grande: Terapia dla młodych artystów powinna być zapisana w kontrakcie

Zdaniem Ariany Grande studia filmowe mają obowiązek zapewnić młodym artystom opiekę psychologiczną i regularne s...

Materiał Partnera

Kroki praktycznego wdrożenia i operowania projektem OZE w wymiarze lokalnym

Transformacja energetyczna. Inwestowanie i operowanie infrastrukturą energetyczną. Strategiczne, ekonomiczne, technologiczne i środowiskowe aspekty transformacji energetycznej w wymiarze lokalnym

Dr Joanna Gutral: Pomogłoby już samo wpisanie kompetencji psychoterapeuty w ustawę o zawodzie psycho

Psychologia

Uwaga na psychoterapie w sieci. "Równie dobrze mogę leczyć sokiem z jarzębiny"

Potrzebujemy natychmiastowych zmian w psychoterapii, które będą chronić i pacjentów i psychoterapeutów - mówi dr...

Materiał Promocyjny

Suzuki Moto Road Show już trwa. Znajdź termin w swoim mieście

W salonach dealerskich sieci Suzuki w całej Polsce ruszyły pokazy premierowych motocykli Suzuki DR-Z4S i DR-Z4SM. Nowe maszyny będzie można zobaczyć w miastach praktycznie w całej Polsce.