Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.
Subskrybuj i bądź na bieżąco!
Odpoczywać trzeba umieć. Psycholożka wyjaśnia, co to znaczy
- Najważniejsze to wsłuchać się w samego siebie, odpowiedzieć sobie na pytania: czego chcę, co lubię, co jest dla mnie relaksujące - mówi Katarzyna Kucewicz.
Nostalgia za urlopem wskazuje, że odpoczynek jest nam potrzebny.
Nasza rozmowa o odpoczynku odbywa się w idealnym momencie – jest poniedziałek, a ja wróciłam do pracy po przedłużonym weekendzie spędzonym z rodziną nad morzem. Zastanawiam się, czy na trzydniowym wypadzie, podczas którego przejechało się 900 kilometrów, można rzeczywiście odpocząć.
Katarzyna Kucewicz: To się czuje. Ja zakładam, że mało Pani wypoczęła, bo trzy dni to za krótko, żeby się w pełni zregenerować. Niektórzy mówią, że nawet tydzień to mało, najlepiej byłoby odpoczywać dwa tygodnie, tylko kogo na to stać? Z drugiej strony trzy dni wolnego to lepiej niż nic - spacery, bycie offline, oddychanie świeżym powietrzem, bliskość z rodziną mogą nas odprężyć, sprawić nam przyjemność.
Pozostało jeszcze 89% artykułu
Reklama
Psychologia
Przepraszanie nie zawsze jest wyrazem kultury osobistej. Osłabia pozycję kobiet w biznesie
„Przepraszam, że przeszkadzam”; „Nie jestem pewna, czy to ma sens, ale…” – takie sformułowania, nadużywane przez...
Psychologia
Dr Katarzyna Wasilewska: Najważniejsze w macierzyństwie jest bycie dobrą dla samej siebie
Gościem najnowszego odcinka podcastu „Powiedz to kobiecie” jest dr Katarzyna Wasilewska, psycholożka, autorka ks...
Psychologia
Ćwiczenia nie zawsze poprawiają zdrowie psychiczne? Wiele zależy od tego czynnika
Z niemal każdej strony słyszymy, że aktywność fizyczna jest dobrym sposobem na poprawę zdrowia psychicznego. Oka...
Psychologia
Ambition gap czyli dysproporcja w poziomie ambicji między partnerami zagraża związkowi?
W jaki sposób dysproporcje w poziomie ambicji partnerów wpływają na relację? I czy istnieje możliwość poradzenia...
Psychologia
Raport „Dobrostan Polek 2025” pokazał, ile musi dziś zarabiać kobieta, żeby dobrze się czuć
Tylko 4,5 proc. kobiet w Polsce deklaruje bardzo wysoki dobrostan, a aż 90 proc. przyznaje, że codziennie odczuw...
