Odpoczywać trzeba umieć. Psycholożka wyjaśnia, co to znaczy

- Najważniejsze to wsłuchać się w samego siebie, odpowiedzieć sobie na pytania: czego chcę, co lubię, co jest dla mnie relaksujące - mówi Katarzyna Kucewicz.

Publikacja: 17.11.2023 12:49

Nostalgia za urlopem wskazuje, że odpoczynek jest nam potrzebny.

Nostalgia za urlopem wskazuje, że odpoczynek jest nam potrzebny.

Foto: Adobe Stock

Paulina Kurowska

Nasza rozmowa o odpoczynku odbywa się w idealnym momencie – jest poniedziałek, a ja wróciłam do pracy po przedłużonym weekendzie spędzonym z rodziną nad morzem. Zastanawiam się, czy na trzydniowym wypadzie, podczas którego przejechało się 900 kilometrów, można rzeczywiście odpocząć.

Katarzyna Kucewicz: To się czuje. Ja zakładam, że mało Pani wypoczęła, bo trzy dni to za krótko, żeby się w pełni zregenerować. Niektórzy mówią, że nawet tydzień to mało, najlepiej byłoby odpoczywać dwa tygodnie, tylko kogo na to stać? Z drugiej strony trzy dni wolnego to lepiej niż nic - spacery, bycie offline, oddychanie świeżym powietrzem, bliskość z rodziną mogą nas odprężyć, sprawić nam przyjemność.

Pozostało jeszcze 89% artykułu

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.
Subskrybuj teraz! Zaloguj się
Naukowcy zaobserwowali, że serdeczne zachowanie w stosunku do innych uczestników zespołu przekładało
Psychologia
Oto zachowanie, które nic nie kosztuje, a poprawia jakość współpracy. Nowe odkrycie
Citi Handlowy: Konto oszczędnościowe do 200 tys. zł. Oferta ważna do 12.05.2025
Materiał Promocyjny
Citi Handlowy: Konto oszczędnościowe do 200 tys. zł. Oferta ważna do 12.05.2025
Advertisement
43-letnia Natalie Portman w latach 1999-2003 zrezygnowała z aktywności zawodowej na rzecz studiów ps
Psychologia
Natalie Portman o roli w filmie „Leon zawodowiec”: Byłam seksualizowana jako dziecko
Tomasz Kalko: Spór jest wtedy, gdy rozmawiamy, mamy inne zdanie, ale się słuchamy i używamy argument
Psychologia
Jak się mądrze spierać, żeby się nie kłócić? „Nie jest dobrze, gdy ktoś cały czas odpuszcza”
Na podstawie odpowiedzi badacze porównali obydwie płcie pod względem różnych aspektów składających s
Psychologia
Zweryfikowano mity o tym, jak wygląda stan zakochania u kobiet i mężczyzn. Co się okazało?
Škoda obniża ceny hybrydowych wersji Škody Superb i Škody Kodiaq
Materiał Promocyjny
Škoda obniża ceny hybrydowych wersji Škody Superb i Škody Kodiaq
Advertisement
Pomoc nie zawsze budzi pozytywne reakcje, a udzielana bez zgody osoby obdarowanej, może odnieść skut
Psychologia
Badanie pokazało, że jest coś, co cieszy bardziej niż podwyżka. Zaskoczenie?
Ducato w leasingu 102,9% z pakietem ubezpieczeń OC/AC za 1% wartości auta
Materiał Promocyjny
Ducato w leasingu 102,9% z pakietem ubezpieczeń OC/AC za 1% wartości auta
Advertisement
e-Wydanie