Aktualizacja: 29.06.2025 22:14 Publikacja: 26.12.2023 12:36
O siłę psychiczną - podobnie jak o fizyczną - trzeba dbać.
Foto: Pexels.com
Zacznę od tytułu twojej książki „Silna psychika. Poradnik wzmacniania odporności psychicznej na trudne czasy”. Napisałeś ją z potrzeby rynku? Czy potrzeby serca?
Zbigniew Ryżak: Potrzeby serca, oczywiście. Książka była początkowo zestawem notatek dla mnie samego. Coś w rodzaju dziennika z odkryciami, ćwiczeniami i przemyśleniami. Nie uważałem się za osobę szczególnie odporną psychicznie i chciałem z tym coś zrobić. Po drodze przyszła pandemia i moje notatki przydały się wielu osobom. Potem wykorzystałem je, gdy prowadziłem szkolenia dla ludzi pracujących pod obciążeniem. Minęła pandemia, a zapotrzebowanie na te umiejętności nie spadało.
Nieznane przed laty zjawiska takie jak syndrom fantomowych wibracji, nomofobia, czy cyfrowy szum, stają się cora...
– Jeśli bieganie nie jest twoim ulubionym zajęciem, nikt nie zabrania ci uprawiać joggingu. Do śpiewania warto p...
Choć większość ludzi czeka na długie weekendy i planuje je starannie z dużym wyprzedzeniem, finalnie nie czuje,...
Czy i jak zmienia się społeczne postrzeganie ról kobiet i mężczyzn? Nowych informacji na ten temat dostarczają w...
Zajęcia zwykle praktykowane przez seniorów wracają do łask. Jak szydełkowanie czy haftowanie wpływa na zdrowie p...
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
