Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się świat i Polska. Jak wygląda nowa rzeczywistość polityczna po wyborach prezydenckich. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Czytaj, to co ważne.
Reklama
Karygodne błędy odpoczywania. Jak nie powinien wyglądać relaks?
W czasach, gdy wolne dni stają się dobrem luksusowym i deficytowym, warto wiedzieć, ile dobrego robi dla organizmu lenistwo.
Efektywnego odpoczywania można się nauczyć.
Z wielu badań prowadzonych w różnych obszarach wynika, że właściwie spożytkowany czas wolny wpływa korzystnie na obniżenie poziomu stresu, ciśnienia krwi, poprawia jakość snu, wzmacnia system odpornościowy oraz zmniejsza ryzyko występowania problemów ze zdrowiem psychicznym.
Osiągnięcie tych pozytywnych rezultatów może być jednak trudne, ponieważ aby odpoczynek przynosił pożądane rezultaty, musi być jakościowy. Co to znaczy? W wolne dni powinno się unikać myślenia o sprawach związanych z pracą lub innymi obowiązkami.
Pozostało jeszcze 86% artykułu
Reklama
Styl życia
Dorota Roqueplo o kreacjach na Bal Debiutantów: Prostota zawsze wygrywa
Na balu w Warszawie wszystkie suknie są niemal identyczne. To nasza wizytówka, nasz polski sznyt elegancji – mów...
Styl życia
Zmieniają się powody, dla których ludzie czytają. Niepokojące wyniki badania
Czytanie dla przyjemności wychodzi z mody? Badania przeprowadzone przez naukowców z University College London i...
Styl życia
Badanie pokazało, na co naprawdę wydaje pieniądze polskie pokolenie Z. Stereotyp umiera
Jeśli ktokolwiek uważałby, że Polacy młodego pokolenia prowadzą wystawne życie i spełniają swoje wyszukane zachc...
Styl życia
Miłośniczka zwierząt w nietypowych okolicznościach ocaliła prowadzone schronisko
Zrobię dla nich wszystko, są moją rodziną – tak o 106 podopiecznych ze schroniska dla zwierząt gospodarskich Sta...
Styl życia
Polscy rodzice wspierają dzieci w unikaniu jednej z lekcji. Alarmujące dane
Co prawda zdrowie dziecka jest dla polskich rodziców ważne, jednak troska ta często ma wymiar czysto deklaratywn...
