Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się świat i Polska. Jak wygląda nowa rzeczywistość polityczna po wyborach prezydenckich. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Czytaj, to co ważne.
Reklama
Karygodne błędy odpoczywania. Jak nie powinien wyglądać relaks?
W czasach, gdy wolne dni stają się dobrem luksusowym i deficytowym, warto wiedzieć, ile dobrego robi dla organizmu lenistwo.
Efektywnego odpoczywania można się nauczyć.
Z wielu badań prowadzonych w różnych obszarach wynika, że właściwie spożytkowany czas wolny wpływa korzystnie na obniżenie poziomu stresu, ciśnienia krwi, poprawia jakość snu, wzmacnia system odpornościowy oraz zmniejsza ryzyko występowania problemów ze zdrowiem psychicznym.
Osiągnięcie tych pozytywnych rezultatów może być jednak trudne, ponieważ aby odpoczynek przynosił pożądane rezultaty, musi być jakościowy. Co to znaczy? W wolne dni powinno się unikać myślenia o sprawach związanych z pracą lub innymi obowiązkami.
Pozostało jeszcze 86% artykułu
Reklama
Styl życia
Koniec wieczorów panieńskich, jakie znamy? W ich organizacji daje o sobie znać nowy trend
Tradycyjnie kojarzone z kobiecym towarzystwem wieczory panieńskie mogą wkrótce zmienić swój charakter i stać się...
Styl życia
Gadżet lepszy niż ChatGPT? Oto urządzenie, które ma pomóc w bólu po stracie dziecka
Czy niewielkie urządzenie wielkości myszki od komputera może pomóc w uporaniu się z bólem po utracie dziecka? Ta...
Styl życia
Pokolenie Z inaczej niż starsi pracownicy podchodzi do zwolnień grupowych. Przykład do naśladowania?
Obawę przed zwolnieniami grupowymi w najbliższym czasie wyraża 28 proc. pracowników w Polsce. Najnowsze badanie...
Styl życia
W pokoleniu Z rośnie popularność pewnego sposobu oszczędzania. „Przestrzeń na nowy produkt”
Raport Autopay „Finanse Młodych Polek i Polaków 2025” pokazuje, że pokolenie najmłodszych dorosłych z otwartymi...
Styl życia
Japońskie emerytki w innowacyjny sposób radzą sobie z rosnącymi kosztami życia
„Babcia do wynajęcia” to nowa usługa, która zyskuje w Japonii coraz większą popularność. Korzyści z jej świadcze...
