Reklama

Badanie pokazało, że weekendowe nadrabianie zaległości w śnie jest ważne dla zdrowia

Wielu ludzi — pracujących i uczących się — nie przesypia odpowiedniej liczby godzin, ale stara się zrekompensować sobie braki snu w weekendy. Biorąc pod uwagę wyniki nowego badania, kardiolodzy nie mają wątpliwości, że taka praktyka ma korzystny wpływ na zdrowie, zwłaszcza na układ sercowo-naczyniowy.

Publikacja: 19.09.2024 15:44

Badanie pokazało, że weekendowe nadrabianie zaległości w śnie jest korzystne dla zdrowia.

Kobieta śpi w łóżku

Badanie pokazało, że weekendowe nadrabianie zaległości w śnie jest korzystne dla zdrowia.

Foto: Adobe Stock

Z pewnością trudno znaleźć osobę, która z czystym sumieniem powiedziałaby, że czuje się wyspana i wypoczęta. Powody takiego stanu rzeczy bywają najróżniejsze: od stresu, nawału obowiązków w szkole i w pracy, po opiekę nad dziećmi. Wyniki najnowszego badania świadczą o tym, że nie warto rezygnować z fundowania sobie większej liczby przespanych godzin w weekendy.

Odsypianie w weekend chroni przed groźnymi chorobami serca

Pozostało jeszcze 87% artykułu

Już za 19 zł miesięcznie przez rok

Jak zmienia się świat i Polska. Jak wygląda nowa rzeczywistość polityczna po wyborach prezydenckich. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.

Czytaj, to co ważne.

Reklama
Zdrowie
Założycielka fundacji Pokonać Endometriozę: Brakuje lekarzy, którzy potrafią rozpoznać tę chorobę
Zdrowie
Dlaczego na Alzheimera choruje dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn? Eksperci wskazują powód
Zdrowie
Odkryto nowe zależności pomiędzy ograniczeniem otyłości a szansą na zajście w ciążę
Zdrowie
Miliarderka założyła szkołę medyczną. Doskonały program nauczania?
Zdrowie
Stalking odciska piętno nie tylko na psychice ofiary. Lekarze ostrzegają
Reklama
Reklama