Opłaca się być życzliwym - dla własnego dobra

Bycie miłym poprawia humor, podnosi poczucie własnej wartości i pozytywnie nastawia do otaczającej rzeczywistości. Dobrze wpływa też na budowanie wartościowych i rozwijających relacji międzyludzkich.

Publikacja: 16.11.2023 15:05

Świadome praktykowanie życzliwości sprawia, że staje się ona nawykiem.

Życzliwość. Dobre emocje

Świadome praktykowanie życzliwości sprawia, że staje się ona nawykiem.

Foto: Adobe Stock

Zofia Brzezińska

Badacze z warszawskiego Uniwersytetu SWPS przeprowadzili dwa eksperymenty. W jednym z nich zadanie uczestników polegało na praktykowaniu uprzejmego zachowania przez cały dzień. W ramach drugiego badania musieli odnotowywać akty życzliwości, jakie ich spotkały. Wyniki badania okazały się ciekawe.

Bycie życzliwym - to się opłaca

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.

Subskrybuj teraz! Zaloguj się

Anna Cieślik: Kiedy w dzieciństwie odnajdujemy pasję, zazwyczaj kieruje nami właśnie ta wewnętrzna c

Najlepsze hobby? W duchu eudajmonii. Psycholog wyjaśnia, co to znaczy

Jeśli w dzieciństwie dana czynność sprawiała komuś wiele radości i pozwalała przezwyciężyć stres, praktykowanie...

Jak wygląda nowoczesny leasing

Materiał Promocyjny

Jak wygląda nowoczesny leasing

Szybciej, prościej, bardziej dynamicznie – tego dziś oczekują klienci od branży leasingowej. Chodzi o błyskawiczne decyzje, minimalne formalności i pełną integrację usług finansowych.

Sylwia Petryna: Kobiety wychowane w kulturze wysokich oczekiwań i surowej oceny (np. „bądź grzeczna”

„Double bind”. Pułapka, z której kobiety muszą się uwolnić, aby budować pewność siebie

Pod koniec 2024 roku Socjolożki.pl w ramach akcji Power Talks przeprowadziły badanie na temat pewności siebie. W...

Marzena Cypryańska-Nezlek: Dystres psychologiczny związany ze zmianą klimatu to rodzaj dyskomfortu p

Informacje o zmianach klimatycznych mogą zrujnować psychikę. „Realne zagrożenie”

O tym, jak narracja o kryzysie klimatycznym wpływa na emocje i poczucie sprawczości, mówi dr Marzena Cypryańska-...

Ariana Grande, zdobywczyni blisko 300 nagród muzycznych i filmowych, już w przeszłości kilkakrotnie

Ariana Grande: Terapia dla młodych artystów powinna być zapisana w kontrakcie

Zdaniem Ariany Grande studia filmowe mają obowiązek zapewnić młodym artystom opiekę psychologiczną i regularne s...

Kroki praktycznego wdrożenia i operowania projektem OZE w wymiarze lokalnym

Materiał Partnera

Kroki praktycznego wdrożenia i operowania projektem OZE w wymiarze lokalnym

Transformacja energetyczna. Inwestowanie i operowanie infrastrukturą energetyczną. Strategiczne, ekonomiczne, technologiczne i środowiskowe aspekty transformacji energetycznej w wymiarze lokalnym

Dr Joanna Gutral: Pomogłoby już samo wpisanie kompetencji psychoterapeuty w ustawę o zawodzie psycho

Uwaga na psychoterapie w sieci. "Równie dobrze mogę leczyć sokiem z jarzębiny"

Potrzebujemy natychmiastowych zmian w psychoterapii, które będą chronić i pacjentów i psychoterapeutów - mówi dr...

Suzuki Moto Road Show już trwa. Znajdź termin w swoim mieście

Materiał Promocyjny

Suzuki Moto Road Show już trwa. Znajdź termin w swoim mieście

W salonach dealerskich sieci Suzuki w całej Polsce ruszyły pokazy premierowych motocykli Suzuki DR-Z4S i DR-Z4SM. Nowe maszyny będzie można zobaczyć w miastach praktycznie w całej Polsce.

Z badania wynika, że przedstawiciele pokolenia Z są najbardziej zaangażowani w pogoń za przeżyciami.

Pokolenie Z odważnie definiuje priorytety finansowe na 2025 r. Oto cel nr 1 młodych

Joanne Whalley i Val Kilmer wzięli ślub po kilku miesiącach znajomości

Val Kilmer dowiedział się o swoim rozwodzie z telewizji. Kim jest jego żona Joanne Whalley?

Jednym z symboli Muzeum Brytyjskiego jest przeszklony hol główny z charakterystycznym budynkiem czyt

Prezent wart miliard euro. Nowa atrakcja turystyczna słynnego muzeum w Londynie

Hammersmith Bridge wybudowano w 1887 roku. To obecnie jeden z najstarszych mostów wiszących na świec

Słynny most w Londynie do wyburzenia? Zły stan perły XIX-wiecznej architektury

O potędze „efektu Meghan” przekonali się też właściciele tych marek modowych, których ubrania księżn

Wyśmiewane show Meghan Markle jednak inspiruje. Oto marki, które dzięki niemu zarabiają krocie

Cate Blanchett przyznaje, że wytchnienie dają jej aktywności, które wielu osobom mogą wydać się ekst

Cate Blanchett zachwala ekstremalny rytuał zdrowotny. Lekarze ostrzegają: Nie dla każdego

Anna Kalitowicz: Stosunkowo łatwo sprzedać komuś ubezpieczenie, ale prawdziwa wartość agenta ujawnia

Anna Kalitowicz: Mama jest zwierzęciem scenicznym, ja się spełniam jako "Fajna agentka"

Wcielenie się w rolę uwielbianej przez fanów wokalistki cenionej za swoją twórczość, jednak borykają

Marisa Abela zapłaciła wysoką cenę za rolę Amy Winehouse. „Nie byłam na to gotowa”

Ukraińscy artylerzyści

Wojna Rosji z Ukrainą. Dzień 1134

Donald Trump ogłosił nowe cła odwetowe. „To, co oni robią nam, my zrobimy im”

Podczas meczu Jagiellonia - Wisła największy polski stadion świecił pustkami

Piłka nożna bez kibiców. Jagiellonia Białystok zdobyła Superpuchar Polski

Legia rozbiła w Chorzowie Ruch 5:0.

Niespodzianki nie było. O Puchar Polski zagrają Pogoń Szczecin i Legia Warszawa

Tałant Dujszebajew, trener Industrii Kielce

Liga Mistrzów. Ponury wieczór dla Orlenu Wisły. Industria żegna się z honorem

Poparcie dla Donalda Trumpa spadło. To najniższy poziom od czasu objęcia urzędu

Nowe trasy i więcej rejsów do popularnych miejsc w letniej siatce LOT-u

Nowe trasy i więcej rejsów do popularnych miejsc w letniej siatce LOT-u

BNXT widzi siebie jako jedną z wiodących europejskich platform fintechowych, łącząc wiele funkcji, w

Biznes Ludzie Startupy

Polacy rzucają wyzwanie Revolutowi i Instagramowi. Teraz przebojem ma być SocialFi