Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się świat i Polska. Jak wygląda nowa rzeczywistość polityczna po wyborach prezydenckich. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Czytaj, to co ważne.
Reklama
Jesienna chandra. Sposoby na to, by jej nie ulec
Jesień często wiąże się ze spadkiem motywacji, utratą energii i nasilonym odczuwaniem smutku. Na co zatem szczególnie warto teraz zwrócić uwagę w trosce o własny dobrostan?
Długie spacery są dobrym sposobem na walkę z jesiennym spadkiem energii.
Jesień jest sezonem, w którym wiele osób odczuwa obniżony poziom nastroju. Okazuje się, że u 5 proc. populacji mogą nasilić się wtedy objawy depresji. Zgodnie z badaniami przeprowadzonymi w 2015 roku w Kanadzie, w przypadku zaburzeń depresyjnych o charakterze nawracającym, w miesiącach jesienno-zimowych mówi się o sezonowych zaburzeniach afektywnych (SAD). Nie są one odrębną jednostką chorobową, jednak charakteryzują się nasilonym odczuwaniem smutku, utratą energii i spadkiem motywacji wraz z nadejściem coraz krótszych dni. Wiąże się to z mniejszym dostępem do światła słonecznego, co ma bezpośredni wpływ na niski poziom witaminy D i w efekcie zmniejszoną aktywność serotoniny. Może to powodować zmęczenie, problemy ze skupieniem się, spadek motywacji i obniżony nastrój.
Reklama
Zdrowie
Założycielka fundacji Pokonać Endometriozę: Brakuje lekarzy, którzy potrafią rozpoznać tę chorobę
Endometrioza dotyka milionów kobiet w Polsce, a jej diagnoza wciąż zajmuje nawet kilkanaście lat. Dzięki determi...
Zdrowie
Dlaczego na Alzheimera choruje dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn? Eksperci wskazują powód
Naukowcy mają kolejny dowód na to, że kobiety powinny spożywać „zdrowe” tłuszcze – tym razem chodzi o ochronę pr...
Zdrowie
Odkryto nowe zależności pomiędzy ograniczeniem otyłości a szansą na zajście w ciążę
Walka z nadwagą i otyłością zwiększa szanse zajścia w ciążę – taki wniosek płynie z nowego raportu naukowców z U...
Zdrowie
Miliarderka założyła szkołę medyczną. Doskonały program nauczania?
Najbogatsza kobieta świata, Alice L. Walton, otworzyła szkołę medyczną, w której przyszli lekarze będą uczyć się...
Zdrowie
Stalking odciska piętno nie tylko na psychice ofiary. Lekarze ostrzegają
Stalking negatywnie odbija się nie tylko na psychice kobiety. W najnowszym raporcie zespół amerykańskich i kanad...
