Aktualizacja: 19.05.2025 07:17 Publikacja: 29.08.2024 10:13
Trening. Ćwiczenia
Naukowcy dowiedli, że każda aktywność fizyczna - nawet nieregularna - jest korzystna dla zdrowia.
Foto: Adobe Stock
Choć od lat wiele mówi się o balansie między pracą a czasem wolnym, a także o tym, jak istotne dla zachowania fizycznego i psychicznego dobrostanu ma regularna aktywność fizyczna, to w praktyce na ćwiczenia ma czas niewiele z nas. Najnowsze badania udowadniają jednak, że wystarczy naprawdę niewiele, aby zadbać o ciało i psychikę.
Eksperci nie mają wątpliwości: kobiecy sport jest coraz popularniejszy. Analitycy z firmy Deloitte podają konkre...
Nauka samoobrony to nie tylko sposób na zyskanie poczucia bezpieczeństwa, ale i metoda wzmacniania swojej niezal...
12 minut, 10 ćwiczeń, brak specjalistycznego sprzętu i konsekwencja w przestrzeganiu planu treningowego. Stosują...
Z roku na rok kobieca piłka nożna przyciąga przed telewizory i na stadiony coraz liczniejsze grono kibiców, co n...
Polki zostały mistrzyniami świata w rozgrywkach Counter-Strike 2 podczas IESF Female World Esports Championship...
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas