Psycholog sportu: Porażka nie definiuje człowieka, tylko jest częścią procesu

Bardzo ważne jest, żebyśmy znali swoje granice i rozumieli konsekwencje ich przekraczania. Mam wrażenie, że wiele osób uważa za normę mocno przekroczony próg zmęczenia - mówi Zofia Szawernowska, psycholog sportu, mistrzyni świata i Europy w grapplingu.

Publikacja: 07.01.2025 11:59

Zofia Szawernowska: Kiedyś wstydziłam się przegrywać. Na samym początku to właśnie wyniki dawały mi pewność siebie.

Foto: Archiwum prywatne

Reklama

Agnieszka Łopatowska

Jak w poniedziałek rano zmotywować się do pracy?

Największy wpływ na to, jak czujemy się w poniedziałek ma to, co robiliśmy w weekend. Jeżeli ktoś nie zadbał o siebie, nie wyspał się, stresował się pracą, będzie mu ciężko rozpocząć nowy tydzień z pełną mocą. Weekend powinien być po to, by utrzymać życiową higienę, zregenerować własne zasoby, wypocząć. To czas, kiedy warto się odciąć od obowiązków zawodowych i zrobić coś dla siebie.

Pozostało jeszcze 95% artykułu

RP.PL i The New York Times w pakiecie za 199zł!

Kup roczną subskrypcję w promocji Black Month - duet idealny i korzystaj podwójnie!

Zyskujesz:

- Roczny dostęp do The New York Times, w tym do- News, Games, Cooking, Audio, Wirecutter i The Athletic.

- RP.PL- twoje rzetelne i obiektywne źródło najważniejszych informacji z Polski i świata z dodatkową weekendową porcją błyskotliwych tekstów, wnikliwych analiz i inspirujących rozmów w ramach magazynu PLUS MINUS.

Subskrybuj teraz! Zaloguj się

Reklama

Anna Próchniak: Fascynują mnie też postaci oparte na prawdziwych biografiach.

Wywiad

Anna Próchniak nominowana do nagrody BAFTA Scotland. „Nazwałabym siebie aktorką europejską”

Polka zdobyła nominację w kategorii Najlepsza aktorka za rolę w serialu „Tatuażysta z Auschwitz”. Pochodząca z L...

Materiał Promocyjny

Manager w erze AI – strategia, narzędzia, kompetencje AI

Program dla managerów, który łączy strategiczne spojrzenie na przyszłość zarządzania z konkretnymi narzędziami i umiejętnościami potrzebnymi do wykorzystania potencjału AI.

dr Ewa Rumińska-Zimny, ekonomistka, wiceprezeska Kongresu Kobiet i wykładowczyni Gender Studies w PA

PODCAST „POWIEDZ TO KOBIECIE”

Równość w pracy to inwestycja. Dr Ewa Rumińska-Zimny o luce płacowej, kwotach i zmianie mentalności

Marzena Tabor - Olszewska rozmawia z dr Ewą Rumińską-Zimny, ekonomistką, wiceprezeską Kongresu Kobiet i wykładow...

Klaudia Kloc: Nie oszukujmy się: dostęp zarówno do kapitału, czyli inwestorów, jak i dostęp do różny

KARIERA NA OBCZYŹNIE

Polka w Dolinie Krzemowej. „Idąc ulicą, od razu można rozpoznać osobę z Polski"

Głęboko wierzę, że warto przebijać szklane sufity, dlatego wspieram kobiety, które działają w branży technologic...

Dr n. med. Monika Łukasiewicz: Kobiety rzeczywiście są bardziej zależne od hormonów.

Wywiad

Lekarka o inkluzywności: Nie polega na udawaniu, że nie ma różnic biologicznych

Człowieka definiuje jego wrażliwość, relacje, wybory, a nie poziom hormonów. Dlatego dla mnie rozmowa o fizjolog...

Materiał Promocyjny

Rynek europejski potrzebuje lepszych regulacji

Wprowadzenie jednolitego rynku nie będzie lekarstwem na wszystkie problemy – stwierdził na konferencji Warsaw Finance Week Marcin Wlazło, szef Biura Maklerskiego Pekao S.A.