Aktualizacja: 08.11.2025 22:28 Publikacja: 02.05.2025 17:54
Zbyt krótki lub przerywany sen oddziałuje na poziom hormonów głodu i sytości, co może przyczyniać się do zaburzeń odżywiania oraz zwiększać prawdopodobieństwo nadwagi i otyłości.
Foto: Adobe Stock
Wystarczy jedna nieprzespana noc, żeby zmęczenie, uczucie osłabienia i rozbicia towarzyszyły nam nawet przez kilka następnych dni. Doświadczył tego każdy, dlatego o tym, jak ważny dla regeneracji jest odpowiednio długi sen, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Jednak odczuwanie zmęczenie okazuje się tylko wierzchołkiem góry lodowej, jeśli chodzi o wpływ snu – lub jego zaburzeń – na zdrowie. Badacze od lat analizują to ciekawe zagadnienie. I co pewien czas donoszą o nowych odkryciach.
Kup roczną subskrypcję w promocji Black Month - duet idealny i korzystaj podwójnie!
Zyskujesz:
- Roczny dostęp do The New York Times, w tym do- News, Games, Cooking, Audio, Wirecutter i The Athletic.
- RP.PL- twoje rzetelne i obiektywne źródło najważniejszych informacji z Polski i świata z dodatkową weekendową porcją błyskotliwych tekstów, wnikliwych analiz i inspirujących rozmów w ramach magazynu PLUS MINUS.
Podnoszenie ciężarów może dać lepsze efekty w zapobieganiu cukrzycy i otyłości niż bieganie – wynika z najnowszy...
Wspólna infrastruktura sztucznej inteligencji w sektorze bankowym to ambitny projekt, który w przyszłości (potencjalnie) mógłby obniżyć koszty korzystania z niej. Problemem może być brak jednego standardu takich rozwiązań czy utrata przez banki przewag konkurencyjnych.
Zalecenia o 150 minutach średniego lub intensywnego wysiłku w ciągu tygodnia dotyczą zarówno kobiet, jak i mężcz...
Różnorodne cechy związane z neuroatypowością mogą decydować o tym, czy kobieta będzie regularnie odbywać wizyty...
Trwa „Różowy Październik” czyli miesiąc świadomości raka piersi, dlatego gościem najnowszego odcinka podcastu „P...
Wiele uwagi przywiązuje się obecnie do innowacji, nie tylko technologicznych, które przynoszą nowe funkcjonalności, ale i takich, których oryginalność polega na unikatowym wzornictwie. Stąd liczba zgłaszanych patentów i zastrzeganych wzorów wciąż rośnie. By ułatwić sprawy urzędowe i zapewnić lepszą organizację pracy urzędów, część spraw będzie można załatwiać on-line
102-letnia Charlotte Chopin, nauczycielka jogi pochodząca z Francji, nie rezygnuje ulubionej aktywności, a kursa...
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
