Reklama
Rozwiń

Kładziesz się spać i wstajesz o różnych porach? To grozi poważną chorobą

Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda opublikowali niedawno wyniki wieloletnich obserwacji, które pokazują, że nie tylko odpowiednia długość snu, lecz także jego regularność ma znaczący wpływ na nasze zdrowie.

Publikacja: 02.05.2025 17:54

Zbyt krótki lub przerywany sen oddziałuje na poziom hormonów głodu i sytości, co może przyczyniać si

Zbyt krótki lub przerywany sen oddziałuje na poziom hormonów głodu i sytości, co może przyczyniać się do zaburzeń odżywiania oraz zwiększać prawdopodobieństwo nadwagi i otyłości.

Foto: Adobe Stock

Wystarczy jedna nieprzespana noc, żeby zmęczenie, uczucie osłabienia i rozbicia towarzyszyły nam nawet przez kilka następnych dni. Doświadczył tego każdy, dlatego o tym, jak ważny dla regeneracji jest odpowiednio długi sen, nie trzeba chyba nikogo przekonywać. Jednak odczuwanie zmęczenie okazuje się tylko wierzchołkiem góry lodowej, jeśli chodzi o wpływ snu – lub jego zaburzeń – na zdrowie. Badacze od lat analizują to ciekawe zagadnienie. I co pewien czas donoszą o nowych odkryciach.

Pozostało jeszcze 90% artykułu

Już za 19 zł miesięcznie przez rok

Jak zmienia się Polska, Europa i Świat? Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i historia w jednym miejscu i na wyciągnięcie ręki.

Subskrybuj i bądź na bieżąco!

Zdrowie
Dr n.med. Agnes Frankel: Skóra to taka sukienka na całe życie
Zdrowie
Jakie są normy cholesterolu we krwi? Aktualne wytyczne
Zdrowie
Naukowcy rzucają nowe światło na przybieranie na wadze kobiet w średnim wieku
Zdrowie
Przełom w zapobieganiu poronieniom. Odkryto ich nieznaną dotychczas przyczynę
Zdrowie
Odkryto nowy sposób walki z pewnym rodzajem bólu. Ciekawe wyniki badania pod kierownictwem Polki