Aktualizacja: 04.11.2025 06:58 Publikacja: 01.08.2025 12:15
Aby uchronić się przed tzw. zespołem słabości, na początek wystarczy tylko niewielkie zwiększenie tempa normalnego chodu.
Foto: Adobe Stock
Wykonywanie dziesięciu tysięcy kroków dziennie z pewnością poprawia formę – zwłaszcza u tych osób, które wcześniej stroniły od jakiejkolwiek aktywności fizycznej. Dla osób w starszym wieku taki cel może być jednak zbyt ambitny.
Jest natomiast udowodnione naukowo, że codzienne spacery zmniejszają ryzyko rozwinięcia się tak zwanego zespołu słabości, który dotyka część seniorów. Do jego objawów należą między innymi poczucie wyczerpania i niemocy, powolność ruchów i niska aktywność fizyczna.
Kup roczną subskrypcję w promocji Black Month - duet idealny i korzystaj podwójnie!
Zyskasz dodatkowo pełny dostęp do The New York Times na 12 miesięcy.
W pakiecie otrzymasz dostęp do NYT: News, Games, Cooking, Audio, Wirecutter i The Athletic.
Różnorodne cechy związane z neuroatypowością mogą decydować o tym, czy kobieta będzie regularnie odbywać wizyty...
Obecnie leki generyczne pozwalają łączyć w jednej tabletce dwie, a nawet trzy terapie. Prowadzimy przedsięwzięcia typu „tabletka w tabletce”, co jest innowacją, choć nie zawsze jest tak postrzegane – mówi Aneta Grzegorzewska, dyrektor korporacyjny i relacji zewnętrznych w Gedeon Richter Polska.
Trwa „Różowy Październik” czyli miesiąc świadomości raka piersi, dlatego gościem najnowszego odcinka podcastu „P...
102-letnia Charlotte Chopin, nauczycielka jogi pochodząca z Francji, nie rezygnuje ulubionej aktywności, a kursa...
Zespół amerykańskich naukowców dokonał odkrycia, które w przyszłości może pomóc milionom par bezskutecznie stara...
To najszybciej rozwijający się segment kurierskiego rynku, który zmienia nie tylko handel detaliczny, ale i nasze przyzwyczajenia oraz wygląd miast.
Nowe badanie wykazało, że biurka, przy których można pracować w pozycji stojącej, nie mają korzystnego wpływu na...
To program dla managerów, który łączy strategiczne spojrzenie na przyszłość zarządzania z konkretnymi narzędziami i umiejętnościami potrzebnymi do wykorzystania potencjału AI.
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
