Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się świat i Polska. Jak wygląda nowa rzeczywistość polityczna po wyborach prezydenckich. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Czytaj, to co ważne.
Reklama
Wyłączenie otwartych pętli. Oto klucz do prawdziwie regenerującego urlopu
Wiele osób marzy o urlopie, ale kiedy nadchodzi czas wolny, trudno naprawdę się wyłączyć. Zaległe maile, niedokończone projekty, rozpraszające powiadomienia – to wszystko sprawia, że nadal funkcjonuje się na „służbowych obrotach”. Co zrobić, aby tak się nie działo - tłumaczy trener mentalny Daniel Janik.
Daniel Janik: Wypoczynek to nie tylko kwestia liczby dni. Bardziej chodzi o to, jak bardzo uda się oderwać głowę od codziennych obowiązków.
Czy istnieją jakieś zalecenia, co do tego, jak często warto mieć urlop – rozumiany jako wolne w pracy dłużej niż dwa dni weekendu?
Daniel Janik: Nie ma jednej uniwersalnej odpowiedzi, bo każdy funkcjonuje trochę inaczej. Są osoby, które potrzebują kilku krótszych przerw w ciągu roku, a są takie, które wolą odpoczywać raz, ale dłużej. Kluczowe jest wsłuchiwanie się w siebie i obserwowanie własnych sygnałów zmęczenia – zamiast sztywno trzymać się kalendarza. Urlop powinien być wtedy, kiedy czujemy, że naprawdę go potrzebujemy, a nie tylko wtedy, kiedy „wypada” lub mamy „okienko” w firmie.
Pozostało jeszcze 90% artykułu
Reklama
Styl życia
Badanie pokazało, na co naprawdę wydaje pieniądze polskie pokolenie Z. Stereotyp umiera
Jeśli ktokolwiek uważałby, że Polacy młodego pokolenia prowadzą wystawne życie i spełniają swoje wyszukane zachc...
Styl życia
Miłośniczka zwierząt w nietypowych okolicznościach ocaliła prowadzone schronisko
Zrobię dla nich wszystko, są moją rodziną – tak o 106 podopiecznych ze schroniska dla zwierząt gospodarskich Sta...
Styl życia
Polscy rodzice wspierają dzieci w unikaniu jednej z lekcji. Alarmujące dane
Co prawda zdrowie dziecka jest dla polskich rodziców ważne, jednak troska ta często ma wymiar czysto deklaratywn...
Styl życia
The Bird’s Nest: jak domek na kółkach zapoczątkował kobiecą wspólnotę?
11 kobiet, 9 psów, żadnych mężczyzn i życie w myśl zasady „żadnych dramatów”. We wspólnocie The Bird’s Nest w Te...
Styl życia
Pokolenie Z nie szuka romansów w aplikacjach randkowych. Woli inną przestrzeń
Choć ze wszystkich generacji pokolenie Z jest najbardziej utożsamiane z Internetem, potencjalnych partnerów woli...
