Turystyka snu coraz bardziej popularna. Na czym polega i kto powinien z niej skorzystać?

Niektórzy zabierają na urlop sprzęt sportowy, inni preferują odpoczynek mniej aktywny, służący regeneracji i nadrobieniu zaległości w spaniu. Czym są „sleep retreats” i komu służą? Specjaliści wyjaśniają.

Publikacja: 23.04.2024 21:14

Zaległości w ilości snu niezbędnego do odpowiedniej regeneracji organizmu nie da się nadrobić w zapl

Zaległości w ilości snu niezbędnego do odpowiedniej regeneracji organizmu nie da się nadrobić w zaplanowanym z góry terminie.

Foto: Adobe Stock

Turystyka snu

Przytłoczenie bieżącymi obowiązkami, konieczność godzenia pracy na kilku etatach z dbałością o dom i potrzeby rodziny, a także próby znalezienia w tym chaosie choćby odrobiny przestrzeni na własne hobby czy aktywność fizyczną sprawiają, że nie zawsze wystarcza czasu na pełnowartościową regenerację i ilość snu zapewniającą właściwy wypoczynek. Nowy trend wellness, zwany „sleep retreats” wychodzi naprzeciw oczekiwaniom osób, dla których sen jest dobrem luksusowym i deficytowym. Turystyka snu, jak można określić to zjawisko w języku polskim, oznacza przeznaczenie czasu wolnego na wyjazd, którego celem jest wypoczynek, wyciszenie organizmu i skupienie się na ograniczeniu bodźców, tak wszechobecnych i przytłaczających w codziennym życiu.

Pozostało jeszcze 94% artykułu

Odbierz 20 zł zniżki - wybierz Płatności Powtarzalne

Czytaj o tym, co dla Ciebie ważne. Sprawdzaj z nami, jak zmienia się świat i co dzieje się w kraju. Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia, historia i psychologia w jednym miejscu
Zdrowie
Kobiety rzadziej umierają na „syndrom złamanego serca”. Dlaczego?
Zdrowie
Plastik jak kofeina. Norwescy naukowcy zbadali wpływ przedmiotów codziennego użytku
Zdrowie
Co jeść i jak przygotowywać posiłki, kiedy dba się o niski indeks glikemiczny?
Zdrowie
Światowy Dzień Tocznia. Co warto wiedzieć o chorobie, która atakuje głównie kobiety?
Zdrowie
Jednoskładnikowe pigułki antykoncepcyjne zaostrzają poważną chorobę. Nowe ustalenia