Czytaj o tym, co dla Ciebie ważne.
Sprawdzaj z nami, jak zmienia się świat i co dzieje się w kraju. Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia, historia i psychologia w jednym miejscu.
Już dwie kiepskie noce rujnują organizm. Niepokojące wyniki badania
Grupa szwedzkich naukowców udowodniła zjawisko, które z pewnością nieraz odczuło wiele osób mających problemy ze snem. Okazuje się, że wystarczą dwie trudne noce, aby potem czuć się o cztery lata starszym. Autorzy badania podkreślają, że zjawisko to dotyczy w równym stopniu kobiet i mężczyzn.
Zmęczona kobieta
Badanie pokazało, że osoby, które spały krócej, czuły się średnio o prawie cztery i pół roku starsze w porównaniu z subiektywną oceną ich wieku przy pełnym wysypianiu się.
Od lat lekarze i psycholodzy podkreślają, jak ważna jest odpowiednia ilość zdrowego, niczym nie zakłóconego snu w kontekście zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. To, czy jesteśmy wyspani, wpływa m.in. na decyzje dotyczące jedzenia.
Dwie kiepskie noce wystarczają, aby czuć się starzej o ponad cztery lata
Pozostało jeszcze 91% artykułu
Zdrowie
Plastik jak kofeina. Norwescy naukowcy zbadali wpływ przedmiotów codziennego użytku
Nie tylko mikroplastik może negatywnie oddziaływać na zdrowie. Dotyczy to też przedmiotów codziennego użytku, ta...
Zdrowie
Co jeść i jak przygotowywać posiłki, kiedy dba się o niski indeks glikemiczny?
Indeks glikemiczny produktów spożywczych ma szczególne znaczenie dla osób chorych na cukrzycę i stosujących diet...
Zdrowie
Światowy Dzień Tocznia. Co warto wiedzieć o chorobie, która atakuje głównie kobiety?
10 maja obchodzony jest Międzynarodowy Dzień Tocznia. To jedna z chorób autoimmunologicznych, w przebiegu któryc...
Zdrowie
Jednoskładnikowe pigułki antykoncepcyjne zaostrzają poważną chorobę. Nowe ustalenia
Kolejne badania udowadniają różnoraki wpływ hormonalnych pigułek antykoncepcyjnych na zdrowie kobiet. Według naj...
Zdrowie
Kładziesz się spać i wstajesz o różnych porach? To grozi poważną chorobą
Naukowcy z Uniwersytetu Harvarda opublikowali niedawno wyniki wieloletnich obserwacji, które pokazują, że nie ty...
Reklama
