Czytaj o tym, co dla Ciebie ważne.
Sprawdzaj z nami, jak zmienia się świat i co dzieje się w kraju. Wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia, historia i psychologia w jednym miejscu.
Już dwie kiepskie noce rujnują organizm. Niepokojące wyniki badania
Grupa szwedzkich naukowców udowodniła zjawisko, które z pewnością nieraz odczuło wiele osób mających problemy ze snem. Okazuje się, że wystarczą dwie trudne noce, aby potem czuć się o cztery lata starszym. Autorzy badania podkreślają, że zjawisko to dotyczy w równym stopniu kobiet i mężczyzn.
Zmęczona kobieta
Badanie pokazało, że osoby, które spały krócej, czuły się średnio o prawie cztery i pół roku starsze w porównaniu z subiektywną oceną ich wieku przy pełnym wysypianiu się.
Od lat lekarze i psycholodzy podkreślają, jak ważna jest odpowiednia ilość zdrowego, niczym nie zakłóconego snu w kontekście zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego. To, czy jesteśmy wyspani, wpływa m.in. na decyzje dotyczące jedzenia.
Dwie kiepskie noce wystarczają, aby czuć się starzej o ponad cztery lata
Pozostało jeszcze 91% artykułu
Zdrowie
Zdrowie psychiczne młodych matek drastycznie się pogarsza. Badanie wykazało niepokojącą tendencję
Na łamach czasopisma „JAMA Internal Medicine” opublikowano niepokojące wyniki badań, z których wynika, że drasty...
Zdrowie
Jakie są normy poziomu cukru we krwi? Aktualne wytyczne
Według danych za 2024 rok w Polsce na cukrzycę choruje około 3 milionów osób, a przewidywania wskazują, że do 20...
Zdrowie
Jakie są normy ciśnienia tętniczego? Oto aktualne wytyczne
Aby organizm prawidłowo funkcjonował, ciśnienie krwi musi osiągać właściwe wartości. Nadciśnienie – czyli przekr...
Zdrowie
Praca nocą szkodzi zdrowiu kobiet. O 50 proc. zwiększa ryzyko zachorowania na tę chorobę
Nie od dziś wiadomo, że praca w nocy może negatywnie odbijać się na zdrowiu. Nowy raport udowadnia, że kobiety,...
Zdrowie
Monika Szubrycht o kobietach w spektrum: Tolerancja nie wystarczy, potrzebna jest empatia
Gościem kolejnego odcinka podcastu „Powiedz to kobiecie” jest dziennikarka i neurologopedka Monika Szubrycht, au...
Zdrowie
Biodruk 3D w terapii onkologicznej: cenne informacje, dotychczas niedostępne
Zaawansowane modele komórkowe oparte na technologii biodruku 3D mogą stać się cennym narzędziem do testowania no...
Reklama