Nowy rok - nowa forma. Najważniejsze zasady skutecznego odchudzania i mity na ten temat

Wśród noworocznych postanowień utrata zbędnych kilogramów i zadbanie o sylwetkę zajmują wysokie pozycje. Jak podejść do tego zagadnienia rozsądnie i nie stracić motywacji już na starcie? Alicja Janowicz, specjalistka od metamorfoz kobiecych sylwetek, zdrowia i jakości życia, podpowiada.

Publikacja: 06.01.2024 12:48

Narzucając sobie reżim już od samego początku, można po krótkim czasie stracić motywację do działani

Narzucając sobie reżim już od samego początku, można po krótkim czasie stracić motywację do działania.

Foto: Adobe Stock

Dominika Drygas

Z początkiem stycznia kluby fitness przeżywają oblężenie. Klienci czekają w gigantycznych kolejkach do wejścia, w szatniach brakuje szafek, a na zajęcia popołudniowe trzeba zapisywać się we wczesnych godzinach porannych. Taki boom trwa zazwyczaj 2-3 tygodnie, po czym wszystko powoli wraca do normy i znów można ćwiczyć w komfortowych warunkach, bez ryzyka, że ulubione maszyny będą nieustannie zajęte. 

Odchudzanie i chęć zadbania o zdrową sylwetkę znajdują się na szczycie listy postanowień noworocznych, co, jak uważa Alicja Janowicz, nie powinno dziwić.

Pozostało jeszcze 92% artykułu

Czytaj więcej, wiedz więcej!
Rok dostępu za 99 zł.

Tylko teraz! RP.PL i NEXTO.PL razem w pakiecie!
Co zyskasz kupując subskrypcję?
- możliwość zakupu tysięcy ebooków i audiobooków w super cenach (-40% i więcej!)
- dostęp do treści RP.PL oraz magazynu PLUS MINUS.
Subskrybuj teraz! Zaloguj się
Dr Piotr Łuczuk: Aby uniknąć zagrożenia cyberatakiem, kluczowe jest podejście typu „zero zaufania".
SPOŁECZEŃSTWO
Kobiety i mężczyźni w Polsce inaczej widzą zagrożenia cyberatakiem. Ekspert ostrzega
System rekrutacji do wojska w Danii opiera się na zasadzie dobrowolności, jednak w przypadku niedobo
SPOŁECZEŃSTWO
Rusza obowiązkowy pobór kobiet do wojska w Danii. Jak inne kraje regulują tę kwestię?
Olivia Munn uważa, że nie jest to najlepszy czas na reklamowanie przez celebrytów tak luksusowej roz
Styl życia
Olivia Munn ostro krytykuje plan kobiecego lotu w kosmos. „To rozpustne”
Przemoc relacyjna wywołuje u młodych ludzi ból podobny do tego, który jest skutkiem agresji fizyczn
SPOŁECZEŃSTWO
Oprawcy w białych rękawiczkach. Alarmujące dane o przemocy rówieśniczej w szkołach średnich
Konieczność transformacji energetycznej i rola samorządów
Materiał Partnera
Konieczność transformacji energetycznej i rola samorządów
Z badania wynika, że przedstawiciele pokolenia Z są najbardziej zaangażowani w pogoń za przeżyciami.
Styl życia
Pokolenie Z odważnie definiuje priorytety finansowe na 2025 r. Oto cel nr 1 młodych
Ducato w leasingu 102,9% z pakietem ubezpieczeń OC/AC za 1% wartości auta
Materiał Promocyjny
Ducato w leasingu 102,9% z pakietem ubezpieczeń OC/AC za 1% wartości auta
Advertisement
e-Wydanie