Aktualizacja: 21.04.2025 04:49 Publikacja: 24.02.2024 16:49
Zdaniem psycholog Susan Alberg za drobne ustępstwa od diety nie należy się karać.
Foto: Adobe Stock
Prowadzenie zdrowego trybu życia, dbałość o treningi i właściwe odżywianie wymagają samodyscypliny i konsekwencji w działaniu. Nie każdy jest gotów na takie poświęcenia, a odstępując od diety i przyjętych zasad, zniechęca się i grzęźnie w poczuciu winy na długie tygodnie przed powzięciem kolejnego zamiaru rozpoczęcia rutyny dietetyczno-treningowej. Nowo odkrywany trend dirty wellness wychodzi naprzeciw trudnościom, z jakimi borykają się takie osoby: jeśli po dwugodzinnym treningu pojawia się ochota na kebab w mijanym food trucku, można tej pokusie ulec.
Zdaniem prawie 40 proc. Polaków wszyscy jesteśmy w równym stopniu narażeni na cyberataki, wynika z nowego badani...
Dania przyspiesza reformę i będzie kolejnym krajem w Europie, który wprowadzi obowiązkowy pobór wojskowy dla kob...
Znana z takich filmów jak „X-Men: Apocalypse”, „Ocean's 8” czy „Predator” amerykańska aktorka Olivia Munn wypowi...
62 proc. uczniów polskich szkół ponadpodstawowych doświadcza przemocy rówieśniczej przynajmniej czasami, a 60,9...
Najnowsza edycja corocznego badania konsumenckiego Mastercard pokazuje zmiany w wydatkach Polaków przeznaczonych...
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
