Dirty wellness. Na czym polega nowy trend w prowadzeniu zdrowego stylu życia?

Zdrowe życie nie oznacza nieustannych restrykcji. Kto wierzy w ideę dirty wellness, jakie są jej założenia i czy warto ją praktykować?

Publikacja: 24.02.2024 16:49

Zdaniem psycholog Susan Alberg za drobne ustępstwa od diety nie należy się karać.

Zdaniem psycholog Susan Alberg za drobne ustępstwa od diety nie należy się karać.

Foto: Adobe Stock

Prowadzenie zdrowego trybu życia, dbałość o treningi i właściwe odżywianie wymagają samodyscypliny i konsekwencji w działaniu. Nie każdy jest gotów na takie poświęcenia, a odstępując od diety i przyjętych zasad, zniechęca się i grzęźnie w poczuciu winy na długie tygodnie przed powzięciem kolejnego zamiaru rozpoczęcia rutyny dietetyczno-treningowej. Nowo odkrywany trend dirty wellness wychodzi naprzeciw trudnościom, z jakimi borykają się takie osoby: jeśli po dwugodzinnym treningu pojawia się ochota na kebab w mijanym food trucku, można tej pokusie ulec. 

Pozostało 89% artykułu

BLACK WEEKS -75%

Czytaj dalej RP.PL. Nie przegap oferty roku!
Ciesz się dostępem do treści najbardziej opiniotwórczego medium w Polsce. Rzetelne informacje, pogłębione analizy, komentarze i opinie. Treści, które inspirują do myślenia. Oglądaj, czytaj, słuchaj.
Styl życia
Pokolenie Z zmienia siłę hasła "Dobre, bo polskie". Oto, czym się kieruje, robiąc zakupy
Styl życia
Pokolenie Z nie boi się zmieniać pracy dla pieniędzy i zarabia coraz więcej
Styl życia
Co Europejczycy sądzą o robotach zatrudnianych do opieki nad seniorami? Ciekawy wynik badania
Styl życia
Wykłady na temat Beyoncé na Uniwersytecie Yale. Środowisko akademickie reaguje
Materiał Promocyjny
Klimat a portfele: Czy koszty transformacji zniechęcą Europejczyków?
SPOŁECZEŃSTWO
Japoński polityk postulował okaleczanie i przemoc wobec kobiet. Przeprasza za swoje pomysły