Tłuszcz pod skórą jest w porządku - pod jednym warunkiem. Naukowcy zbadali temat

Ze względu na naturalne procesy wynikające z upływu czasu problem z nadwagą i otyłością nasila się w średnim i starszym wieku. Dotyczy to zarówno kobiet, jak i mężczyzn.

Wyniki nowego badania udowadniają, że stan, w którym tkanka tłuszczowa stanowi tylko niewielką część masy ciała, nie zawsze musi oznaczać dobrą kondycję organizmu. Kluczowe bowiem dla zdrowia jest to, czy jest ona „zdrowa”, czy „niezdrowa”.

„Dobra” i „zła” tkanka tłuszczowa — na czym polegają różnice?

Autorami badania, którzy wzięli tę kwestię na warsztat, są amerykańscy kinezjolodzy z Uniwersytetu w Michigan. Przeprowadzili je pod kierownictwem doktora Jeffreya Horowitza. Pełny raport z badania opublikowano na łamach czasopisma naukowego „Nature Metabolism”.

Czytaj więcej

Zdrowie

Post przerywany może przyczyniać się do zachorowania na nowotwór? Naukowcy ostrzegają

Od pewnego czasu post przerywany zyskuje coraz większą popularność jako sposób na szybkie i skute...

Badaczy interesował wpływ wieloletniej, regularnej aktywności fizycznej na strukturę tkanki tłuszczowej. Ze względu na trudności ze zrealizowaniem długofalowego badania, naukowcy zestawili ze sobą dwie, liczące po 16 osób grupy dorosłych osób cierpiących na otyłość.

W pierwszej grupie znalazły się osoby, które ćwiczyły przynajmniej cztery razy w tygodniu od co najmniej dwóch lat (średnia wynosiła 11 lat). Drugą grupę tworzyły osoby, które nigdy nie ćwiczyły regularnie, ale pasowały do pierwszej grupy pod względem ilości tkanki tłuszczowej, wagi i płci. Od każdego uczestnika badania naukowcy pobrali próbkę tkanki tłuszczowej znajdującej się na brzuchu, tuż pod skórą, i poddali ją analizie.

Tym, co decydowało o pobieraniu tkanki podskórnej z brzucha, był fakt, że to najzdrowsze miejsce do magazynowania tłuszczu. Jeśli uprawia się aktywność fizyczną, organizm gromadzi go właśnie tam, co redukuje zbieranie się komórek tłuszczowych w takich miejscach jak powierzchnia i wnętrze organów wewnętrznych.

Regularne ćwiczenia sprzyjają tworzeniu się „dobrej” tkanki tłuszczowej

Na podstawie analizy próbek badacze doszli do wniosku, że osoby z otyłością, które regularnie ćwiczą przez dłuższy czas, wytwarzają pod skórą „zdrowszą” tkankę tłuszczową, która pozwala na wykorzystywanie tego zapasu energii w bardziej efektywny sposób w porównaniu z badanymi niećwiczącymi. Autorzy badania podkreślają jednocześnie, że lepsza zdolność gromadzenia tłuszczu pod skórą nie oznacza automatycznie przybierania na wadze — do tego prowadzi wysokokaloryczna dieta.

Czytaj więcej

Zdrowie

Najważniejsze dla efektywności treningu są pierwsze minuty. Nowe ustalenia badaczy

Eksperci są zgodni co do tego, że każda aktywność fizyczna ma dobroczynny wpływ na zdrowie. Najno...

Ustalono, że tkanka tłuszczowa osób regularnie uprawiających aktywność fizyczną zawierała większą ilość naczyń krwionośnych, mitochondriów oraz korzystnych dla zdrowia białek, kluczowych w procesach metabolicznych. Tkanka zawierała jednocześnie mniej kolagenu, który zaburza metabolizm, a także mniej komórek powodujących stany zapalne. Tkanki osób niećwiczących nie miały takich cech.

„Oznacza to, że jeżeli ktoś przybiera na wadze, to nadmiarowa tkanka tłuszczowa będzie magazynowana w zdrowszy sposób, czyli pod skórą, a nie wokół takich organów jak wątroba czy serce lub w ich wnętrzu” — tłumaczy wyniki badania doktor Horowitz w artykule na oficjalnej stronie Uniwersytetu w Michigan. Ekspert dodaje jednocześnie, że potrzebne są dalsze, wieloletnie badania, które prześledzą sposób, w jaki zmienia się tkanka tłuszczowa u osób aktywnych fizycznie — nawet jeżeli ilość tej tkanki nie ulega zmianie.