Już za 19 zł miesięcznie przez rok
Jak zmienia się świat i Polska. Jak wygląda nowa rzeczywistość polityczna po wyborach prezydenckich. Polityka, wydarzenia, społeczeństwo, ekonomia i psychologia.
Czytaj, to co ważne.
Reklama
Potęga ciszy. Psycholog wyjaśnia, dlaczego warto ją zrozumieć
Bywa niewygodna, krępująca, a nawet grobowa. Zwykle traktowana jako niezręczny przerywnik w rozmowie wymuszony brakiem tematów do poruszenia, szybko zalewana jest potokiem słów. Czy jednak warto ciszę zagłuszać, zamiast nauczyć się czerpać z niej korzyści?
Nieustanne przebywanie wśród dźwięków wielkiego miasta, głośnych rozmów współpracowników, a także muzyki lub filmów udostępnianych przez współpasażerów autobusów czy metra, wiąże się z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia.
Odnoszący sukcesy, charyzmatyczni i doceniani przez odbiorców na całym świecie tacy artyści czy przedsiębiorcy jak Lady Gaga, Paul McCartney, Sting, Madonna, Susan Sarandon, Katy Perry czy Melinda French Gates, na co dzień nie stronią od obecności w mediach, udzielania wywiadów czy występów na żywo. Swoją kreatywność, umiejętność podejmowania decyzji czy efektywnego działania mimo tremy, zawdzięczają nie tylko niewątpliwemu talentowi niezbędnemu w wybranej przez nich dziedzinie, ale i umiejętności korzystania z zalet ciszy. – Każdy dzień rozpoczynam od kilkuminutowej medytacji. Niezależnie od tego, w którym miejscu na świecie w danym momencie się znajduję, ta czynność nie podlega negocjacjom. Nawet kilka chwil spędzonych w ciszy to inwestycja, która sprawia, że mój dzień staje się spokojniejszy, a ja bardziej produktywna – wyjaśniała była żona Billa Gatesa w jednym z wywiadów.
Pozostało jeszcze 89% artykułu
Reklama
Zdrowie
Założycielka fundacji Pokonać Endometriozę: Brakuje lekarzy, którzy potrafią rozpoznać tę chorobę
Endometrioza dotyka milionów kobiet w Polsce, a jej diagnoza wciąż zajmuje nawet kilkanaście lat. Dzięki determi...
Zdrowie
Dlaczego na Alzheimera choruje dwa razy więcej kobiet niż mężczyzn? Eksperci wskazują powód
Naukowcy mają kolejny dowód na to, że kobiety powinny spożywać „zdrowe” tłuszcze – tym razem chodzi o ochronę pr...
Zdrowie
Odkryto nowe zależności pomiędzy ograniczeniem otyłości a szansą na zajście w ciążę
Walka z nadwagą i otyłością zwiększa szanse zajścia w ciążę – taki wniosek płynie z nowego raportu naukowców z U...
Zdrowie
Miliarderka założyła szkołę medyczną. Doskonały program nauczania?
Najbogatsza kobieta świata, Alice L. Walton, otworzyła szkołę medyczną, w której przyszli lekarze będą uczyć się...
Zdrowie
Stalking odciska piętno nie tylko na psychice ofiary. Lekarze ostrzegają
Stalking negatywnie odbija się nie tylko na psychice kobiety. W najnowszym raporcie zespół amerykańskich i kanad...
