Aktualizacja: 18.11.2025 02:53 Publikacja: 12.06.2025 13:00
Nieustanne przebywanie wśród dźwięków wielkiego miasta, głośnych rozmów współpracowników, a także muzyki lub filmów udostępnianych przez współpasażerów autobusów czy metra, wiąże się z poważnymi konsekwencjami dla zdrowia.
Foto: Adobe Stock
Odnoszący sukcesy, charyzmatyczni i doceniani przez odbiorców na całym świecie tacy artyści czy przedsiębiorcy jak Lady Gaga, Paul McCartney, Sting, Madonna, Susan Sarandon, Katy Perry czy Melinda French Gates, na co dzień nie stronią od obecności w mediach, udzielania wywiadów czy występów na żywo. Swoją kreatywność, umiejętność podejmowania decyzji czy efektywnego działania mimo tremy, zawdzięczają nie tylko niewątpliwemu talentowi niezbędnemu w wybranej przez nich dziedzinie, ale i umiejętności korzystania z zalet ciszy. – Każdy dzień rozpoczynam od kilkuminutowej medytacji. Niezależnie od tego, w którym miejscu na świecie w danym momencie się znajduję, ta czynność nie podlega negocjacjom. Nawet kilka chwil spędzonych w ciszy to inwestycja, która sprawia, że mój dzień staje się spokojniejszy, a ja bardziej produktywna – wyjaśniała była żona Billa Gatesa w jednym z wywiadów.
Kup roczną subskrypcję w promocji Black Month - duet idealny i korzystaj podwójnie!
Zyskujesz:
- Roczny dostęp do The New York Times, w tym do- News, Games, Cooking, Audio, Wirecutter i The Athletic.
- RP.PL- twoje rzetelne i obiektywne źródło najważniejszych informacji z Polski i świata z dodatkową weekendową porcją błyskotliwych tekstów, wnikliwych analiz i inspirujących rozmów w ramach magazynu PLUS MINUS.
Kobiety w wieku postmenopauzalnym powinny szczególnie zadbać o jakość swojego snu, na co zwracają uwagę naukowcy...
Podnoszenie ciężarów może dać lepsze efekty w zapobieganiu cukrzycy i otyłości niż bieganie – wynika z najnowszy...
Zalecenia o 150 minutach średniego lub intensywnego wysiłku w ciągu tygodnia dotyczą zarówno kobiet, jak i mężcz...
Różnorodne cechy związane z neuroatypowością mogą decydować o tym, czy kobieta będzie regularnie odbywać wizyty...
Strategiczne spojrzenie na przyszłość zarządzania z konkretnymi narzędziami i umiejętnościami potrzebnymi do wykorzystania potencjału AI.
Trwa „Różowy Październik” czyli miesiąc świadomości raka piersi, dlatego gościem najnowszego odcinka podcastu „P...
W świecie, w którym granice wpływów wyznaczają moce obliczeniowe, a algorytmy stają się narzędziem polityki i gospodarki, półprzewodniki pełnią rolę nowego paliwa globalnego rozwoju.
Masz aktywną subskrypcję?
Zaloguj się lub wypróbuj za darmo
wydanie testowe.
nie masz konta w serwisie? Dołącz do nas
