Kobiety częściej od mężczyzn zapadają na chorobę Alzheimera. Dlaczego tak jest?

Z badań prowadzonych między innymi przez dr Lisę Mosconi, profesor neurobiologii i radiologii oraz dyrektor programu zapobiegania chorobie Alzheimera w nowojorskim szpitalu Weill Cornell Medicine, wynika, że statystycznie na trzech pacjentów z chorobą Alzheimera dwa przypadki dotyczą kobiet. Wkroczenie w okres menopauzy i doświadczenie zmian, jakie zachodzą wówczas w kobiecym organizmie, to istotne czynniki wpływające na te statystyki. Czy istnieją sposoby na spowolnienie procesów prowadzących do rozwoju choroby? Kwestie te wyjaśnia dr hab. n. med. Joanna Siuda, kierownik Katedry i Kliniki Neurologii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Czytaj więcej

Zdrowie

Wypadanie włosów u kobiet nasila się z wiekiem. Czy można temu zapobiec?

Na wypadanie włosów ma wpływ wiele czynników, a badania wskazują, że ponad 50 proc. kobiet po 50...

Czy rzeczywiście kobiety częściej zapadają na chorobę Alzheimera niż mężczyźni? Z czego to wynika?

Tak. Kobiety żyją dłużej, a wiek jest najsilniejszym czynnikiem ryzyka rozwoju choroby Alzheimera. Dodatkowo, u kobiet częściej stwierdza się obecność genetycznego czynnika ryzyka rozwoju choroby Alzheimera, którym jest nosicielstwo allelu epsilon 4 genu APOE. Ponadto zasadniczą rolę odgrywają tu hormony, szczególnie estrogeny (a w tej grupie estradiol), o których wiadomo, że pełnią swoistą rolę ochronną przed rozwojem miażdżycy oraz stymulują aktywność neuronów. Estrogeny są produkowane zarówno przez kobiety jak i mężczyzn, ale kiedy kobieta wchodzi w okres menopauzy, produkcja estrogenów znacząco maleje. Natomiast mężczyźni nadal produkują testosteron, który częściowo przekształca się w mózgu w estrogen. Zatem w populacji osób starszych kobiety po menopauzie mają niższy poziom estrogenu niż mężczyźni w podobnym wieku. Na bazie tych danych badano wpływ hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) na ryzyko rozwoju otępienia u kobiet w okresie menopauzalnym, ale wyniki są niejednoznaczne. Ponadto stosowanie HTZ zwiększa ryzyko powstawania materiału zakrzepowego i podnosi ryzyko zawału serca czy udaru mózgu.

Czytaj więcej

Styl życia

Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni? Psycholog wyjaśnia

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Loughborough University wykazało, że kobiety potrzebują...

Czy istnieją sposoby na zapobieganie rozwojowi tej choroby? Jeśli tak, to jakie?

Nie sposób całkiem zapobiec chorobie Alzheimera, bo jest to choroba neurodegeneracyjna związana z odkładaniem się patologicznego białka beta-amyloidu tworzącego tzw. blaszki starcze i białka tau, które nieprawidłowo uformowane odkłada się w tzw. splątkach neurofibrylarnych. Jednak w rozwoju tej patologii białkowej (proteinopatii) istotną rolę odgrywają tzw. modyfikowalne czynniki ryzyka, do których należą przede wszystkim zaburzenia i schorzenia prowadzące do naczyniopochodnego uszkodzenia mózgu, a to również wpływa na rozwój choroby Alzheimera. Chodzi o czynniki takie jak: miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, hypercholesterolemia, cukrzyca, niedokrwistość, niedoczynność tarczycy, niedobory witaminowe zwłaszcza witaminy B12, otyłość. Te schorzenia wynikają częściowo z wielu problemów współczesnej populacji krajów wysoko rozwiniętych, do których należy również Polska. Są to: niewłaściwa dieta, m.in. spożywanie pokarmów wysokoprzetworzonych tzw. fast food, brak aktywności fizycznej, ograniczenie bezpośrednich kontaktów społecznych, samotność w wyniku śmierci współmałżonka lub odejścia dzieci z domu, niski poziom stymulacji poznawczej, brak zainteresowań i bezczynność, brak celu po przejściu na emeryturę. Inne znane czynniki to niedosłuch i zaburzenia widzenia, choć możliwe jest wyrównanie tych deficytów naszych zmysłów poprzez aparat słuchowy czy odpowiednio dobrane okulary.

Czytaj więcej

Styl życia

Dojrzałe aktorki niepotrzebnie martwią się o pracę. Są dziś bardzo potrzebne

Naomi Watts wyznaje, że obawiała się utraty propozycji zawodowych w dojrzałym wieku. Czy takie lę...

Zatem jak odsunąć ryzyko rozwoju otępienia alzheimerowskiego?

Należy podejmować następujące działania:

- zdrowo się odżywiać: zalecam tak zwaną dietę śródziemnomorską lub skandynawską, czyli dużo warzyw, orzechów, ryb, owoców runa leśnego, mało cukrów prostych i czerwonego mięsa;

- nie rezygnować z aktywności fizycznej: to nie musi być uprawianie konkretnego sportu, istotne są choćby intensywne spacery, np. Nordic Walking;

- podejmować aktywność intelektualną, czyli naukę nowych rzeczy, np. obsługi komputera, surfowania po sieci, nowego języka obcego, znalezienie nowego hobby, takiego jak: majsterkowanie czy szydełkowanie, uczestnictwo w wykłady w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku;

- podejmować aktywność społeczną: spotkania z ludźmi, stworzenie grona znajomych o podobnych zainteresowaniach, wychodzenie do kina, teatru, na koncert, gdzie poza doznaniami kulturalnymi również można poznać nowe ciekawe osoby; wyprawy na wycieczki w kraju i za granicą. Ograniczenia sprawności ruchowej nie powinny prowadzić do rezygnacji z tych aktywności. W Europie Zachodniej można spotkać mnóstwo starszych osób poruszających się o balkoniku, a zwiedzających kraje europejskie.

Dodatkowo zalecam:

- wysypianie się: ważna jest jakość, a nie długość snu. Niektóre osoby potrzebują 6-7 godzin, inne budzą się wyspane już po 5 godzinach i to im wystarcza do dobrego funkcjonowania;

- unikanie przewlekłego stresu, co nie jest łatwe. Należy zatem szukać balansu między pracą a odpoczynkiem, chwilami dla siebie a przebywaniem z bliskimi.