Kobiety częściej od mężczyzn zapadają na chorobę Alzheimera. Dlaczego tak jest?

Z badań prowadzonych między innymi przez dr Lisę Mosconi, profesor neurobiologii i radiologii oraz dyrektor programu zapobiegania chorobie Alzheimera w nowojorskim szpitalu Weill Cornell Medicine, wynika, że statystycznie na trzech pacjentów z chorobą Alzheimera dwa przypadki dotyczą kobiet. Wkroczenie w okres menopauzy i doświadczenie zmian, jakie zachodzą wówczas w kobiecym organizmie, to istotne czynniki wpływające na te statystyki. Czy istnieją sposoby na spowolnienie procesów prowadzących do rozwoju choroby? Kwestie te wyjaśnia dr hab. n. med. Joanna Siuda, kierownik Katedry i Kliniki Neurologii Śląskiego Uniwersytetu Medycznego w Katowicach.

Czytaj więcej

Zdrowie

Wypadanie włosów u kobiet nasila się z wiekiem. Czy można temu zapobiec?

Na wypadanie włosów ma wpływ wiele czynników, a badania wskazują, że ponad 50 proc. kobiet po 50 roku życia doświadcza tak zwanego łysienia androgenowego. Czy istnieją metody na spowolnienie tego procesu? Trycholog wyjaśnia.

Czy rzeczywiście kobiety częściej zapadają na chorobę Alzheimera niż mężczyźni? Z czego to wynika?

Tak. Kobiety żyją dłużej, a wiek jest najsilniejszym czynnikiem ryzyka rozwoju choroby Alzheimera. Dodatkowo, u kobiet częściej stwierdza się obecność genetycznego czynnika ryzyka rozwoju choroby Alzheimera, którym jest nosicielstwo allelu epsilon 4 genu APOE. Ponadto zasadniczą rolę odgrywają tu hormony, szczególnie estrogeny (a w tej grupie estradiol), o których wiadomo, że pełnią swoistą rolę ochronną przed rozwojem miażdżycy oraz stymulują aktywność neuronów. Estrogeny są produkowane zarówno przez kobiety jak i mężczyzn, ale kiedy kobieta wchodzi w okres menopauzy, produkcja estrogenów znacząco maleje. Natomiast mężczyźni nadal produkują testosteron, który częściowo przekształca się w mózgu w estrogen. Zatem w populacji osób starszych kobiety po menopauzie mają niższy poziom estrogenu niż mężczyźni w podobnym wieku. Na bazie tych danych badano wpływ hormonalnej terapii zastępczej (HTZ) na ryzyko rozwoju otępienia u kobiet w okresie menopauzalnym, ale wyniki są niejednoznaczne. Ponadto stosowanie HTZ zwiększa ryzyko powstawania materiału zakrzepowego i podnosi ryzyko zawału serca czy udaru mózgu.

Czytaj więcej

Styl życia

Kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni? Psycholog wyjaśnia

Badanie przeprowadzone przez naukowców z Loughborough University wykazało, że kobiety potrzebują więcej snu niż mężczyźni, ponieważ ich mózg pracuje w ciągu dnia bardziej intensywnie. Jak jest naprawdę? Psycholog rozwiewa wątpliwości.

Czy istnieją sposoby na zapobieganie rozwojowi tej choroby? Jeśli tak, to jakie?

Nie sposób całkiem zapobiec chorobie Alzheimera, bo jest to choroba neurodegeneracyjna związana z odkładaniem się patologicznego białka beta-amyloidu tworzącego tzw. blaszki starcze i białka tau, które nieprawidłowo uformowane odkłada się w tzw. splątkach neurofibrylarnych. Jednak w rozwoju tej patologii białkowej (proteinopatii) istotną rolę odgrywają tzw. modyfikowalne czynniki ryzyka, do których należą przede wszystkim zaburzenia i schorzenia prowadzące do naczyniopochodnego uszkodzenia mózgu, a to również wpływa na rozwój choroby Alzheimera. Chodzi o czynniki takie jak: miażdżyca, nadciśnienie tętnicze, choroba niedokrwienna serca, hypercholesterolemia, cukrzyca, niedokrwistość, niedoczynność tarczycy, niedobory witaminowe zwłaszcza witaminy B12, otyłość. Te schorzenia wynikają częściowo z wielu problemów współczesnej populacji krajów wysoko rozwiniętych, do których należy również Polska. Są to: niewłaściwa dieta, m.in. spożywanie pokarmów wysokoprzetworzonych tzw. fast food, brak aktywności fizycznej, ograniczenie bezpośrednich kontaktów społecznych, samotność w wyniku śmierci współmałżonka lub odejścia dzieci z domu, niski poziom stymulacji poznawczej, brak zainteresowań i bezczynność, brak celu po przejściu na emeryturę. Inne znane czynniki to niedosłuch i zaburzenia widzenia, choć możliwe jest wyrównanie tych deficytów naszych zmysłów poprzez aparat słuchowy czy odpowiednio dobrane okulary.

Czytaj więcej

Styl życia

Dojrzałe aktorki niepotrzebnie martwią się o pracę. Są dziś bardzo potrzebne

Naomi Watts wyznaje, że obawiała się utraty propozycji zawodowych w dojrzałym wieku. Czy takie lęki są uzasadnione w przypadku aktorek o nieprzeciętnym talencie? Filmoznawczyni komentuje.

Zatem jak odsunąć ryzyko rozwoju otępienia alzheimerowskiego?

Należy podejmować następujące działania:

- zdrowo się odżywiać: zalecam tak zwaną dietę śródziemnomorską lub skandynawską, czyli dużo warzyw, orzechów, ryb, owoców runa leśnego, mało cukrów prostych i czerwonego mięsa;

- nie rezygnować z aktywności fizycznej: to nie musi być uprawianie konkretnego sportu, istotne są choćby intensywne spacery, np. Nordic Walking;

- podejmować aktywność intelektualną, czyli naukę nowych rzeczy, np. obsługi komputera, surfowania po sieci, nowego języka obcego, znalezienie nowego hobby, takiego jak: majsterkowanie czy szydełkowanie, uczestnictwo w wykłady w ramach Uniwersytetu Trzeciego Wieku;

- podejmować aktywność społeczną: spotkania z ludźmi, stworzenie grona znajomych o podobnych zainteresowaniach, wychodzenie do kina, teatru, na koncert, gdzie poza doznaniami kulturalnymi również można poznać nowe ciekawe osoby; wyprawy na wycieczki w kraju i za granicą. Ograniczenia sprawności ruchowej nie powinny prowadzić do rezygnacji z tych aktywności. W Europie Zachodniej można spotkać mnóstwo starszych osób poruszających się o balkoniku, a zwiedzających kraje europejskie.

Dodatkowo zalecam:

- wysypianie się: ważna jest jakość, a nie długość snu. Niektóre osoby potrzebują 6-7 godzin, inne budzą się wyspane już po 5 godzinach i to im wystarcza do dobrego funkcjonowania;

- unikanie przewlekłego stresu, co nie jest łatwe. Należy zatem szukać balansu między pracą a odpoczynkiem, chwilami dla siebie a przebywaniem z bliskimi.