Niepokojąco niska jakość snu Polaków. Niedosypiamy z tych samych powodów co Rumuni

Z najnowszego raportu firmy Stada wynika, że Polacy śpią się coraz gorzej. Co spędza nam sen z powiek? Mamy też jeden z najniższych w Europie wskaźników dobrego zdrowia psychicznego.

Publikacja: 24.10.2023 19:04

Jakość snu Polaków pozostawia wiele do życzenia.

Jakość snu Polaków pozostawia wiele do życzenia.

Foto: Adobe Stock

Wśród Europejczyków wzrosła świadomość tego, jak ważne jest dbanie o własne zdrowie – również psychiczne. Z szeroko zakrojonego badania wśród mieszkańców kilkunastu europejskich krajów wynika jednak, że nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak istotny jest w tym kontekście zdrowy, regenerujący sen.

Co więcej, jakość snu Polaków plasuje się poniżej średniej europejskiej – i spada. Kiepsko przedstawia się również nasze zdrowie psychiczne.

Jakość snu Polaków - nie ma powodów do radości

Jak oceniamy stan własnego zdrowia, jaką mamy wiedzę na jego temat i w jaki sposób o nie dbamy? Odpowiedzi na te i inne pytania postanowili poznać analitycy z niemieckiej firmy farmaceutycznej Stada.

Od połowy marca do połowy maja 2023 roku internetowe ankiety przeprowadzono wśród mieszkańców 15 państw – głównie z Europy, ale również w USA, Uzbekistanie i Kazachstanie. W każdym kraju przebadano reprezentatywną grupę około dwóch tysięcy respondentów w wieku od 18 do 99 lat.

Kwestionariusz zawierał ponad 30 pytań. Respondentów pytano między innymi o ich wiedzę na temat różnych aspektów zdrowia, profilaktykę zdrowotną czy wreszcie o wojnę i kryzys gospodarczy – między innymi w kontekście zdrowia psychicznego.

Pytania dotyczyły również subiektywnej oceny jakości snu badanych. Okazuje się, że tylko 64 procent Polaków określa ją jako „dobrą” – mniej o trzy procent niż rok temu. Jakość snu Polaków utrzymuje się więc poniżej średniej europejskiej, która wynosi 70 procent (wzrost o pięć procent od 2022 roku).

Na takim samym poziomie utrzymuje się jakość snu w Niemczech, sytuacja jest podobna również w Portugalii (64 procent) i Szwajcarii (66 procent). Najgorzej śpią mieszkańcy Wielkiej Brytanii. Tam tylko tylko 59 proc. respondentów określiło jakość swojego snu jako „dobrą”. Z kolei najlepiej wyspanymi narodami okazali się Uzbekowie (87 procent), Kazachowie (86 procent) i Serbowie (80 procent).

Czytaj więcej

Sen o spadaniu. Co mówi o nim nauka?

Dla kontrastu, wszystkie te wyniki idą w parze z niedostateczną świadomością Europejczyków na temat konsekwencji niedosypiania – zwłaszcza w kwestii zdrowia psychicznego. Zaledwie 46 proc. Europejczyków ma świadomość, że może ono prowadzić do frustracji i depresji.

Jakość snu Polaków - co ma na nią wpływ?

Badania firmy Stada potwierdziły dość oczywisty związek przyczynowo-skutkowy: kiepsko się wysypiamy, bo nurtują nas różnego rodzaju zmartwienia, przede wszystkim te natury finansowej. Aż 74 proc. respondentów określających swoją sytuację ekonomiczną jako dobrą deklaruje jednocześnie dobrą jakość snu, co z kolei dotyczy już tylko 61 procent osób, które zmagają się z problemami finansowymi.

Europejczycy obawiają się również wojny i konfliktów geopolitycznych. Nie ma zaskoczenia, że w największym stopniu dotyczy to Polaków (65 proc.) i Rumunów (56 proc.), czyli narodów graniczących z Ukrainą.

Wszystko to przekłada się na jakość zdrowia psychicznego. Najniższy wynik zanotowano w Polsce, a także w Czechach i Wielkiej Brytanii. Tylko 57 procent mieszkańców tych krajów określa swoje zdrowie psychiczne jako „dobre”.

Mimo to w skali całej Europy sytuacja przedstawia się pozytywnie. W 2023 roku 67 proc. Europejczyków określa stan swojego zdrowia psychicznego jako „dobry” lub „bardzo dobry” – aż o dziesięć procent więcej niż przed rokiem. Z kolei 23 procent deklaruje, że czuje się „nieźle”, zaś 10 proc. – „kiepsko”.

Najlepszym zdrowiem psychicznym cieszą się Rumuni i Serbowie. Jako „dobre” określa je odpowiednio 86 i 80 procent respondentów z tych krajów, zaliczając 15- i aż 22-procentowe wzrosty. W żadnym z badanych krajów nie zanotowano przy tym spadku subiektywnej oceny zdrowia psychicznego w przeciągu ostatniego roku.

Wśród Europejczyków wzrosła świadomość tego, jak ważne jest dbanie o własne zdrowie – również psychiczne. Z szeroko zakrojonego badania wśród mieszkańców kilkunastu europejskich krajów wynika jednak, że nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak istotny jest w tym kontekście zdrowy, regenerujący sen.

Co więcej, jakość snu Polaków plasuje się poniżej średniej europejskiej – i spada. Kiepsko przedstawia się również nasze zdrowie psychiczne.

Pozostało 88% artykułu
2 / 3
artykułów
Czytaj dalej. Subskrybuj
Styl życia
Socjolożka o bezdzietności z wyboru: Ewangelizacja antynatalistów nic nie zmieni
Styl życia
Taniec, biegi i joga w Luwrze: nie widziałam czegoś takiego od 34 lat
Styl życia
Kontrowersje wokół portretu najbogatszej kobiety Australii
Styl życia
Nieznane zdjęcia brytyjskiej rodziny królewskiej trafiły na wystawę. Wyjątkowe kadry
Styl życia
"Ciężkość w sercu". Jednopłciowa para o życiu w Polsce - najbardziej homofobicznym kraju Europy
Materiał Promocyjny
Technologia na etacie. Jak zbudować efektywny HR i skutecznie zarządzać kapitałem ludzkim?