Kultury Zachodu, nagradzające zachowania ekstrawertyczne, zmuszają do przełamywania introwersji i ćwiczą w byciu bardziej otwartym, a nie każdy jest do teg...
Nauczyliśmy się, że szczęście jest celem samym w sobie. Zaczynamy je ścigać, a ono wciąż ucieka. Dopiero, gdy przestajemy je gonić i zajmujemy się tym, co...
Ignorowanie drugiej osoby powoduje u niej ogromne napięcie psychiczne i dezorientację. Wyniki badań wskazują, że wówczas aktywowany jest ten sam obszar móz...
Znana niemiecka autorka i aktywistka Sarah Diehl porusza w swojej książce temat spędzania czasu w pojedynkę. Twierdzi, że kobiety zbyt rzadko przebywają sa...
Nowy tydzień i wiążące się z nim wyzwania, goniące terminy, bieżące obowiązki, a także szereg niedomkniętych zadań, sprawiają, że już w niedzielne popołudn...
- Najważniejsze to wsłuchać się w samego siebie, odpowiedzieć sobie na pytania: czego chcę, co lubię, co jest dla mnie relaksujące - mówi Katarzyna Kucewicz.
Bycie miłym poprawia humor, podnosi poczucie własnej wartości i pozytywnie nastawia do otaczającej rzeczywistości. Dobrze wpływa też na budowanie wartościo...
Magazyn "Madame Figaro" przytacza teorię francuskiego psychiatry, zgodnie z którą istnieją cztery rodzaje działania wprowadzające w życiu pozytywną zmianę.
Nie dać się oszukać, nie brać niczego za dobrą monetę, dostrzegać wady, braki, sprzeciwiać się, osądzać – radzi francuska psychoterapeutka Nathalie Martin.
„Moja misja jest prosta: dzielić się sprawdzonymi narzędziami, które pozwolą ci stworzyć lepsze życie", mówi Mel Robbins, autorka książek i podcastów motyw...
Syndrom perfekcjonizmu bardzo często dotyka kobiety sukcesu. Czy jest on niezbędny do osiągnięcia zawodowego spełnienia? Na to pytanie odpowiadają ekspertki.
Czasopismo "BMC Psychology" opublikowało wyniki ciekawego badania. Wskazują one na to, że ludzie obsesyjnie śledzący newsy ze świata gwiazd statystycznie m...
Odwaga, wrażliwość, wstyd i empatia - to cztery zagadnienia, którym swoją pracę naukową poświęciła Brené Brown, amerykańska badaczka, autorka książek i pod...
Empatia i chęć „bycia na bieżąco” bezspornie są godne pochwały. Eksperci ostrzegają jednak, że konsumowanie niepokojących treści bez wyznaczania sobie gran...
Choć coraz częściej zwraca się uwagę na to, jak ważną rolę w budowaniu relacji rodzinnych odgrywa właściwa komunikacja, nowe badanie jednoznacznie pokazało...
Środowy atak nożownika w Poznaniu na 5-letniego chłopca to jedno z tych wydarzeń, o którym mówią wszyscy. Czy tragedię, której rozmiar trudno pojąć, można...
Awans w pracy to marzenie wielu ludzi. Wyższe zarobki i zwiększenie kompetencji często są uznawane za sposób na osiągnięcie szczęścia, ale czy są racjonaln...
Środowisko pracy, zwłaszcza to wymagające pracy zespołowej, jest miejscem, w którym umiejętności interpersonalne są równie ważne, jak inne kompetencje mery...
Lęk to słowo, bez którego trudno obyć się w dyskusji na temat kondycji psychicznej społeczeństwa. Zwłaszcza w kontekście miejsca pracy coraz częściej mówi...
